寶寶智力發育的5個提醒，父母在3歲前就重視起來，孩子未來更聰明
原標題：寶寶智力發育的5個提醒，父母在3歲前就重視起來，孩子未來更聰明
研究發現，大腦發育存在一個「早期窗」，即，0-3歲期間，是孩子大腦發育的瘋長期——出生時，孩子的腦重只相當於成人腦重的25%；而到3歲時，孩子的腦重就已經相當於成人腦重的85%了。
在0~3歲大腦發育的黃金期，如何更好激發大腦潛能，就成為父母們密切關注的問題。
腦科學研究發現，運動佐助思考，特別是在個體出生的前幾年，孩子的思維發展是與運動能力融為一體的。即，孩子是在玩中學、學中玩，在遊戲中激發大腦潛能的。
那麼，3歲前，父母怎麼做才能更好促進孩子智力發展？
一個公式就很能說明：聰明大腦=營養+睡眠+運動+快樂+新鮮刺激
具體怎麼做？
心理專家給出的如下幾條原則性建議，供父母們參考：
1. 大腦發育離不開營養
研究發現，適當的營養、良好的睡眠質量、規律的運動等，是發展和維持大腦健康的重要條件。
其中，先決條件就是營養。
從營養醫學角度來看，聰明大腦的前提是神經系統的生長和發展是否健康，飲食健康（營養素的消化和吸收）在大腦功能發揮中扮演著極為重要的作用。
比如，肩負著神經遞質傳遞重任的乙醯膽鹼、多巴胺和羥色胺等，就需要從蛋類、魚類、全穀類、各種堅果、果蔬、食用油中獲取。
因此，寶寶一定要均衡營養，多攝入有益身體健康的營養食物，少一些油膩、厚重或垃圾食品，滿足大腦營養需求，才更聰明。
2.鼓勵孩子遊戲和自由探索
有一句話叫「讓孩子親自去生活」，就是鼓勵父母放開對孩子的限制，讓他有機會去自由玩耍、探索和學習，這個過程本身就是對孩子智力的開發了。
從某種意義上，我們說，父母學會放手，學會做懶家長，孩子未來更聰明。
比如，從孩子2歲多開始，父母就可以有意安排孩子做些力所能及的家務了。安排的時候，明確告訴孩子：「你是家裡的小主人，這是你分內應當做的。」當孩子做好了一項家務，予以及時的鼓勵、認可。別對孩子說：「你來幫我做……好嗎？」或者用物質去利誘孩子做家務。這不叫參與，叫交易。
想滋養心靈，先學會照顧好自己的身體與感官體驗，這句話同樣適用於孩子的大腦開發。
平時不妨經常帶孩子到戶外去探索，讓孩子多去觀察下大自然，去用眼睛看、用耳朵聽，用手去觸摸，整個身心參與其中，去跟外部世界建立聯結，能夠很好地開拓孩子視野、鍛煉孩子體魄和膽識，很好鍛煉孩子。
3. 通過音樂、繪畫等藝術熏陶激發孩子右腦潛能
音樂和繪畫是開發孩子右腦的最好方式。
研究發現：孩子從小就對音樂有所反應，它們不僅能夠抓住孩子的注意力，還能開發右腦，尤其古典音樂對孩子右腦的開發有很大影響。
從孕期開始，父母不妨就將音樂融入到孩子的生活中去，比如入睡前不妨給寶寶聽聽安眠曲；孩子情緒好的時候，不妨給他聽聽歡快的兒歌或協奏曲；甚至父母在跟孩子做遊戲時，也可以帶著孩子唱唱歌，或跟著節奏搖擺。
而寶寶繪畫的能力的訓練，不僅能提高孩子的視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等，還能提高孩子的觀察能力和創造力。
鼓勵孩子多去塗鴉，或捏橡皮泥、做手工等等，從小不妨多帶孩子去參觀花展、盆景展，以及各類博物館，直觀整體地欣賞美好事物，孩子感興趣，大一些還可以鼓勵孩子進行系統學習和深造。
需要提醒的是：音樂、繪畫這類方法，一定要是在孩子心甘情願的前提下進行的。滋養孩子是首要的，其它是附屬品。
4.每天堅持運動的孩子更聰明
研究發現顯示，運動能力和智力水平乃至創造力息息相關。而運動不足，會影響孩子大腦發育。
「英國國民健康指導」就指出，5歲以下的孩子每天應該進行至少3小時的鍛煉。小嬰兒們也需要在「嬰兒健身房」進行游泳和拉伸鍛煉。
運動既增強孩子體質又激發大腦潛能的，簡單易操作，堅持就會有效，還等什麼，帶孩子出去跑跑跳跳吧。
5. 保證孩子充足的睡眠
有數據調查顯示，如果孩子的睡眠長期不足，那麼他的學習成績不會好。睡眠非常重要，保護腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復腦的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情緒失調和神經性疾病。
所以，寧可少上幾個培訓班，少做幾套練習題，也千萬不要剝奪孩子的睡眠。
分齡親子遊戲激發，讓孩子越玩越聰明
下面分享幾個親子遊戲，很適合1歲前父母帶著孩子玩，須知遊戲能很好滴刺激和激發寶寶大腦中神經元，讓他們之間連接起來，寶寶越玩越聰明哦。
- 照鏡子遊戲
對小嬰兒來說，沒有什麼遊戲能比臉（尤其是爸爸媽媽的臉）更有吸引力了。
這個遊戲，從寶寶兩三個星期大就可以玩了哦，能一直玩到一歲多，寶寶興趣不減。
一開始，父母就是寶寶的鏡子，可以跟孩子面對面，模仿孩子的臉部表情，比如模仿小傢伙長大嘴巴，眨眼睛，皺眉頭，做鬼臉等，讓孩子從父母的臉上看到自己的表情。當然，父母也可以變換自己的面部表情，帶著孩子一起，讓他去模仿你，打哇哇，指鼻子等。
大一些的寶寶，父母可以拿個小鏡子，讓孩子去看鏡中人是誰，它有什麼動作，並引導孩子去觀察鏡子中的人物與自己或者父母有什麼差異。
照鏡子遊戲能夠有力地強化寶寶的自我認知。
- 打滾遊戲
寶寶3個月開始就會嘗試著翻身了，這意味著寶寶對自己身體有了更多的掌控力。這個時候，就適合跟寶寶玩打滾遊戲了。
父母可以一人一邊，分拽浴巾的四角，將寶寶翻在其中，兩人配合輕輕抬起或放低一邊浴巾，帶動給孩子的身體去翻滾；
當然，也可在寶寶身體的一側他能看到但夠不到的地方放一個玩具，或用玩具吸引，引領寶寶打著滾兒去夠玩具。
等寶寶會爬了，父母還可以將玩具系在繩子上，拉動玩具，吸引孩子爬著去夠玩具，玩追逐遊戲。
- 捉迷藏
寶寶八九個月開始，父母會發現一個很有意思的想像，之前玩具藏起來了，他就會著急；媽媽不在跟前了，他就會焦慮地找或哭鬧；但這之後，他開始意識到某個東西看不見，但它仍舊存在，這是寶寶心智發展過程中一個很大進步——「客體恆常性」在漸趨成熟。
這就好玩了，五六個月開始，父母就可以帶著孩子玩躲貓貓、捉迷藏的遊戲，你可以藏在某個地方，偷偷叫他的名字，吸引孩子追著你玩或爬到你身邊去。
當然，一開始可以幼稚些，將自己的臉埋在被子里，呼喚孩子名字，吸引他跟你互動，參與到與你的遊戲中去。
親子遊戲的過程，不僅僅是讓孩子玩起來，更是讓孩子笑起來、樂在其中，並跟父母互動，建立情感聯結，這樣的孩子對他人和自身情緒覺察和感知能力也更強，也樂於與人交往，情商會更高。
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