Green Villa—那些普拉提背過的黑鍋，帶你走進「真」普拉提
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08-23
普拉提相對瑜伽，它的歷史並不長，它不是瑜伽的一種！雖然從訓練方法上看，和瑜伽有相似之處，但普拉提和瑜伽是完全不同的訓練。
假設創始人Joseph Hubertus Pilates至今還在世，那也就135歲，它秉承了德國人一貫的精細。
最初大家對普拉提的認識是健身房的大團課，一個老師帶著一群人練「減肥操」，因此起初大家都認為普拉提和減肥操、有氧操沒有多大的區別，就這樣，普拉提這項極有內涵的運動被埋沒了這麼多年。
直至近幾年，現代康復理念漸漸被大家接受，大家才認識到原來普拉提在100多年前就開始有了「康復」理念，原來普拉提創始人在100多年前就開始做運動康復了！
我們熟知的普拉提床源於病床，是創始人在醫院實習期間發明的。
普拉提從一開始就是私教教學項目，因為普拉提訓練需要老師關注極其細微的地方，會員本身則需要精神高度集中，才能達到理想的訓練效果。
因此，若是新手想學習普拉提，建議參加的課程不能多於3人，私教則更佳！因為老師無法在課堂兼顧更多人。
我相信99%的人都不知道普拉提是練什麼的，練核心？練臀部？深層肌肉？塑性？美背？
都沒有錯，但不夠完整，其中普拉提最終訓練的是「腦子」，因為「腦子是個好東西」。
普拉提鍛煉神經系統對身體的控制能力，讓身體能更好的應對外界環境變化，更好的生活！
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