三種水果邊吃邊「增肥不減肥」，姑娘們要注意啦

可能很多人會覺得吃水果是必須的，每天來一點水果，健康肯定少不了，小編一直也是這樣認為的，畢竟水果裡面含有了豐富的維生素，礦物質等等這些營養成分，但是就算是水果營養是多麼豐富，並不是所有水果都可以任意食用，天天吃也會有問題的，尤其是下面這些水果。

1、牛油果

大部分人對它感興趣是因為豐富的甘油酸、蛋白質、維生素E和維他命，這些可以有助於延緩衰老，還能滋潤皮膚，收縮毛孔，但是即使是這樣，也並不建議打架適用，畢竟一顆牛油果相當於我們吃了三碗米飯，可怕。

2、榴槤

榴槤應該大家都熟悉吧，男同胞們可能還在家經常跪呢，水果之王的稱號也是名不虛傳的，但是一整個榴槤吃下去可能比吃幾頓晚餐都不止。

3、菠蘿蜜

菠蘿蜜大部分都是糖分，想必大家在手接觸這個水果的時候就能感覺到，要是過多的食用可能會導致你越吃越胖，到時候減肥的你絕對自己並沒有吃什麼還是長胖了這種現象，那問題就在於它。

百香果怎麼吃減肥

直接吃

1、用刀子切開它，刮下肉和籽。

2、放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下，咬它那個籽，很脆。

百香果蜂蜜茶

1、將百香果用刀對切開。

2、用勺子將裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里。

3、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水攪拌均勻，撒上薄荷葉。

注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養。

百香果的食用禁忌

1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎吃百香果，以免胃酸過多。

2、對百香果過敏的人不能吃百香果。

3、百香果籽很難從百香果里分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。其實百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。

4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將百香果裸放通風乾爽處方不易變質。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！