孕期常吃這3類食物，容易引起寶寶「胎毒」，孕媽別再「犯傻」了

相信胎毒這兩個字，大家應該都不陌生，現在很多的寶寶出生之後可能都會有一點胎毒的問題。但其實這都是由於准媽媽在懷孕期間不良的飲食習慣造成的。寶寶出生之後白嫩的皮膚是非常讓人羨慕的，但是如果當胎兒出生的時候身上有黃疸濕疹等一系列問題的時候，准媽媽肯定會特別的心疼。所以准媽媽如果在懷孕期間有這三個不良飲食習慣的話，別再犯傻了，一定要及時改掉。

其實很多台獨都是由內熱引起的，所以准媽媽在懷孕期間不要吃這些容易讓人上火的食物。

1、愛吃高熱量食物

有些准媽媽可能在懷孕之後非常喜歡吃一些油炸類的食物，比如炸雞等。這種非常的容易讓准媽媽產生內熱。所以准媽媽在懷孕期間盡量不要經常吃這類的食物，最好多吃一點，生津養肺的食物和一些水果。尤其是在夏天的時候非常容易上火，如果准媽媽在夏季經常吃這些高熱量食物的話，那麼內熱肯定少不了。對胎兒的發育是有著很不好的影響。不妨多喝一點綠豆湯，蓮子粥等清淡敗火的食物。

2、常挑食，引起便秘

懷孕以後，很多准媽媽的飲食變得比較任性，而且比較挑食。對自己不喜歡吃的食物，從來都不吃。但是如果長期這樣的話，會造成一個飲食不均衡，讓准媽媽沒有辦法攝入過多的營養成分，就會容易在孕期的時候造成便秘。媽媽在懷孕之後，由於腸胃蠕動會變得比較慢，本身就會有便秘的問題，如果經常在有挑食習慣的話，那麼就會加重便秘的情況。這個也是引起內熱很重要的一個因素。所以准媽媽在日常生活中一定要保證營養均勻的攝入。

3、喜歡吃辛辣、酸的食物

很多准媽媽在懷孕之後可能會比較喜歡吃一些辛辣的食物，但是如果經常吃一些辛辣食物的話，非常容易引起胎毒的發生。而且當這些辛辣的食物會進入到准媽媽的血液中，從而流向羊水中，胎兒的羊水環境也會受到污染。而且這樣不僅不利於胎兒的發育。也會加重妊娠期的反應。所以在懷孕期間，准媽媽盡量不要吃一些酸辣的食物。

所以，准媽媽如果有以上3個飲食上的壞習慣，別再犯傻了，一定要改掉。不然後悔都來不及今天的文章就到這裡結束了

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