如何改善一年四季都是困，快來一起看看吧！

有人說，你天天打瞌睡，那是沒有責任感；有人還說，你每天疲乏想睡，是沒有壓力；更有人說，拿起書你就要困，那是業障……

不知道有沒有人說你困其實是季節的錯，不是你的錯，那麼這是為什麼呢，又如何改善這種情況呢？

一、四季告訴你，你的大腦累了

一年四季氣溫氣候的變化，大腦需要作出相對應的反應。冬天剛剛過完，氣溫回暖，皮膚毛孔慢慢張開，血液往皮膚表面走，去迎接這種變化，相對而言，去大腦的血液就少了，所以感覺到困，所以我們發明了春遊這樣的活動，就是給這些天天在辦公室搬磚的同志一個適應的方式。

到了夏天，三四十度的高溫讓你不想出門，暑濕入侵，也會有一種困意，這個時候不應該整天到空調房裡呆著，偶爾還是應該適當運動。

秋天是一個身體修復的季節，一切都回歸正常但是會有一種莫名的疲勞，這個時候，乾燥的秋天可以多喝水，困的時候喝一杯水可以緩解。

冬眠其實比較好理解，溫度變低以後，新陳代謝變慢，血液循環變緩，整個身體處於一種慢的狀態，接近睡眠的狀態。所以，雖然寒冷，但是出去走走還是很有必要的，讓身體處於一種活躍的狀態。

二、內在問題需要調理

如今生活家庭壓力都很大，大腦和身體長期處於緊張的狀態，機器用久了都容易故障，更何況是人呢，對嗎？學會適當的釋放壓力，排解困難，也是讓身體不再疲勞的一種方法，在工作之餘，和親人朋友出去旅旅遊，看看風景，放鬆之後才能解除疲勞，重新投入工作當中。

休息是為了更好的工作，所以想要有責任、沒壓力、沒業障，學會好好休息。

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