處暑：暑盡涼生，秋漸濃

主播 | 京兔· 攝影 | 從看見到發現· 編輯 | 一白

「四時俱可喜，最好新秋時，

柴門傍野水，鄰叟閑相期。」

今年的處暑時間是

2018年8月23日農曆戊戌年

七月十三 星期四

"七月中，處，止也，

暑氣至此而止矣。"

處暑，是二十四節氣之一

入秋的第二個節氣

處暑三候

一候，鷹乃祭鳥：老鷹開始大量捕獵鳥類；

二候，天地始肅：地間萬物開始凋零；

三候，禾乃登：「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，「登」即成熟的意思。

處暑谷漸黃

收成好不好，全看處暑雨

處暑，堅持必不辜負

最煎熬的時光已經過去

秋收的日子近在眼前

一場農事，從播種到收穫，

都需不懈的堅持

一場秋雨一場寒

「處暑里的雨，穀倉里的米」

秋雨未來之前

降溫防暑，抗旱防颱

病蟲害防治，追肥促梢

正是一點一滴的堅持讓生命完整

處暑養生

飲食方面：

處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，處暑時節適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。

隨著氣侯漸漸乾燥，身體里肺經當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養陰生津的食物，如黃芪、党參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。

注意護臍：

肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特別敏感，並且最容易穿透彌散。

除了根據天氣變化增添衣物、晚上睡覺注意覆蓋腹部外，還可以按摩肚臍，方法是先將雙手掌心搓熱，然後上下重疊放在肚臍上，按順時針和逆時針方向分別揉按100次。

疾病預防：

處暑，人容易出現口鼻乾燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能過涼；

乾燥的氣候為一些細菌、病菌的繁殖與傳播創造了有利條件，應做好呼吸道疾病的預防工作，少到人多的地方湊熱鬧，必要時戴上口罩。

處暑

不必著急，靜靜等候

許多時候，人們急於收穫

卻不知等待的時光也很美

靜下心來，會聽見生命落地的聲音

抬起頭看，會望見成熟的瓜果穀物

秋高氣爽，藍天白雲

農田裡的莊稼在豐碩

小屋裡的人們悠哉閑適

等一場雨，等一段時光

人生，紛繁忙碌

也要擁有詩意心境

-主播-

京兔，央視紀錄片導演。

-攝影-

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