祛濕兩大法寶：泡腳＋按摩！不花錢就能去濕氣，包治百病的妙招！

祛濕兩大法寶：泡腳+按摩！不花錢就能去濕氣，包治百病的妙招！

相信很多人都知道了，自己總是生病和體內濕氣重有很大的關係，這時候如果你知道話，就要想辦法將它祛除了，濕氣不除，想要健康是不可能的事。那麼如果去濕氣呢?中醫去濕的方法有哪些呢？一起來看看吧。

【祛濕兩大法寶】

一、泡腳去濕氣

夏季濕氣重，為了避暑大家都喜歡待在空調房裡，吃冰冷的食物，不知不覺體內就已經聚集了很多濕氣。

而腳是人體穴位最密集的地方，腳上的穴位可以對應所有的經絡和器官，泡腳可以有效祛除體內的濕氣和寒氣。

/ 加點花椒 /

花椒是常見的廚房調味料，其實花椒本身也有驅寒的功效，用花椒泡腳可以祛除里寒，扶陽氣。

花椒在中醫里還有活絡經脈的作用，把它與熱水泡在一起，可以加速血液循環，促進睡眠。

花椒本身也有殺菌、消毒、止痛的作用，用它泡腳對治療腳氣、腳臭、汗腳都有一定的幫助。

取50克花椒，加一臉盆的水，水燒開後加熱15分鐘，水變溫後直接泡腳即可。如果想重複利用，可以用紗布將花椒包裹起來，煮水後拿起來晾乾，可以重複使用2、3次。

二、按摩去濕氣

湧泉穴

位置：足底，足前凹陷處第二第三趾，趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，於足底掌心前面正中凹陷處來尋找穴位。

湧泉穴這個穴位想必很多人都了解，受濕邪入侵的話會導致膝關節疼痛、風濕、以及全身的疲勞、浮腫。此穴位早晚可各按一次，3-5分鐘就可以，以有酸痛感為佳，兩側交替進行。也可以用溫熱水泡腳後艾灸。雙腳各15分鐘左右。並且還能有效的解決因腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛一系列癥狀。

【濕氣重，該如何徹底祛濕？】

在這裡提醒大家，以上分享的方法可以輔助祛濕，但是如果想要達到徹底祛濕的效果，還是需要調整五臟平衡，補脾肺腎。現代很多人是慢性的全身性濕氣，喝不習慣湯藥，那就把藥材做成肚臍貼來使用，一方面養脾胃，一方面除濕。

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