每天一個俯卧撐，告別你的麒麟臂，連男人都忍不住想多看你一眼

每天一個俯卧撐，告別你的麒麟臂，連男人都忍不住多看你。

俯卧撐是我們大家都很熟悉的一項運動，很多人都想著通過俯卧撐鍛煉自己的力量，改善自己的麒麟臂，讓自己的腰肢更靈活------總之想法很多，動力很少。之所以出現這個情況的原因是堅持不下去。

其實我們大家都很清楚，無論是想減肥還是想擁有健身教練般的身材，唯有堅持運動才行，但是這個世界上最難的是什麼？就是堅持啊。往往我們的健身計劃做的都特別棒，就是從來沒有執行過。怎樣才能讓自己完美的堅持計劃，為我們的可愛身材服務呢？有一位心理學大師給我們解決了這個難題，他提出了「每天只做一個俯卧撐」的口號。

當看著自己計划上50個俯卧撐的計劃時，很多人容易直接放棄，不是說今天我太忙了，沒時間，就是我身體不舒服需要休息，承受不了那個鍛煉強度。我聽過的最奇葩的借口是今天要約會所有無法做了。我們總是擅長給自己認為自己完不成的任務找借口。而「每天一個俯卧撐」打破了我們的借口，讓我們無路可退了！

你能說你連做一個俯卧撐的時間和體力都沒有嗎？可是當你一旦準備就緒趴下做了一個俯卧撐的時候，你忍心自己前期的好分鐘準備都浪費了嗎？

這時候人們往往並不是只做一個就爬起來了，實驗發現很多人一旦趴下之後，就開始試著完成自己曾經的計劃，有人做了十五個，有人做了三十個，還有人完成甚至超過了自己的計劃。一切改變都是從他們準備做一個俯卧撐開始的。

每天一個俯卧撐，不會讓我們覺得高不可攀，可是一旦自己真的做了之後，我們會發現自己還有更多更多的潛能，進而我們做的更多了。這樣堅持下去麒麟臂自然沒有了！

你想和我一起每天一個俯卧撐嗎？來吧！

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