男人跑步的「3」大的改變，尤其最後一點，都想要

常言道：身體才是革命的本錢。如果身體都被拖垮了，從何談起革命呢，現在越來越多的人開始注重身體健康，他們意識到自己身體素質跟年齡已經不成正比了。很多人都開始跑步來鍛煉身體，經過一天的工作，壓力和煩惱隨處而來，家裡還有老婆和孩子要照顧，情緒無法釋放？那麼就去跑步吧，把自己的壓力和煩惱都釋放出來，獨立的思考會很快的讓你冷靜下來。但是我們為什麼要選擇跑步呢，跑步能給我們帶來什麼改變呢，其實這三大改變就可以告訴你，跑起來就是對的。

1.緩解壓力，釋放天性

越來越多的辦公人員，多多少少都會坐一天，這就是傳說中的「久坐族」，這樣不僅對我們的身體造成危害，而且工作的壓力和煩惱隨處而來，不僅僅面臨上司的壓力，還是同事的威脅，處處都有點擠兌。有些苦，說不得，只能憋在心裡，家裡的孩子和老婆都是需要男人去照顧的。那麼這些壓力和煩惱，身體的疾病都應該怎麼班呢？選擇跑步吧，尤其是夜跑，看望車水馬龍的城市，一個人獨自慢跑，你會學會獨立思考，靜靜的想了很多事情，沒有人打擾你，當你跑的有感覺了，你會覺得什麼壓力和煩惱都沒有了，你想通了那麼就看淡了，此刻享受的就是跑步，慢慢的你就會喜歡流汗的感覺啦。

2.自律生活，如同「開掛」

有那麼一群人，自律自強，「開掛的人生」，他們的每一步都是有規律的，有計劃的，知道自己要幹什麼，想幹什麼，他們會為這個目標而不斷的去努力。但是若你堅持跑步之後，你會發現的生活正在發生著巨大的變化，規律的生活如此而來。堅持跑步可以改善睡眠，從而讓你放棄玩手機的時間，養成早睡早起的好生活，早起的話你會發現你多了很長的時間，你會老婆孩子做一頓豐盛的早餐，或者早起鍛煉身體。這樣一來，我們掌握了時間，而不是時間控制了你。通過跑步，你學會的分配時間，學會了怎麼生活，其實跑步的好處還有很多。

3.顏值更高，更年輕化

跑步最大的好處就是瘦身，如果你是小胖子的話，跑步對於我們來說，絕對是瘦身神器加上控制飲食習慣。都說每個胖子都是潛力股，有沒有想過萬一你瘦下來就是潛力股呢，肚子變小，大盤臉慢慢的變成瓜子臉，身材越來越勻稱，顏值自然而然就越高。而且跑步還可以加快身體的新陳代謝，運動讓我們更加年輕化，身體技能越來越好。愛運動的人，有那麼一股精神氣，幹什麼事情都是風風火火的，而且皮膚都會好好的，幾乎沒有什麼痘痘。這種狀態就需要我們長此以往的堅持跑步啦。

其實這「3」大原因或許是我們堅持跑步的最大動力，當你堅持跑步一個月、三個月、半年、三年、十年，每個階段的感受都是不一樣的，尤其是十年之後，那就是跑步改變人生。當你遇到哪些靈魂跑者，那是你就會知道跑步為什麼這麼迷人了。

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