這三樣食材燉起來煲的湯，味精不用放，味還特別足，好喝益身體

這三樣食材燉起來煲的湯，味精不用放，味還特別足，好喝益身體

很多人現在生活水平提高了，對吃的也是很挑剔的。大魚大肉已經不是人們所嚮往的了，因為吃太多，現在高血壓、高血脂、高血糖都出來了。反而喝湯就很受大家的歡迎了，所以我們要也很喜歡在家愛做湯喝了。在外面吃貴還不發放心，只需要動手就能吃到的家常的營養湯，這一道玉米排骨胡蘿蔔湯，美味又能補充各種人體所需的營養物質，吃了對人體有很大的益處，今天我們就來看看吧。

玉米排骨胡蘿蔔湯，用的是玉米、胡蘿蔔、排骨，這三樣食材搭起來燉的湯，味精不用放，味還特別足，好喝益身體，補充胡蘿蔔素、多種維生素就選它了，吃了更放心哦。

首先要準備好玉米、胡羅卜、蔥、姜，要切好留備用。

排骨加調料、姜腌制，增加的要腌制十五鐘左右就行了，讓肉質更加的滑嫩。

排骨隨冷水下鍋，開大火煮開，這樣肉質就能適應水的溫度，不要等到水滾開了才放，很影響肉質的口感的。

煮了三分鐘後就可以撈出了，瀝干水分留著下一步備用。

之後再重新起鍋，下料酒加輔料和鹽放進去煮。

這樣燒開後就可以轉小火燉半小時了，這樣住處來的肉就會不膩了，而且脂肪也會稍微低一些。

接下來再倒入胡羅卜、玉米燉15分鐘即可。一道清甜可口的糖酒擺在大家的面前了，很多小孩子也是特別喜歡吃的。

最後裝碗了，這道玉米排骨胡蘿蔔湯很多家庭都會做的，中老年人吃了還能夠補充更多營養，軟化血管，降三高很管用的。

你是不是也流口水了，喝湯會惹出了健康。這道菜老少皆宜，現在夏天到了，天氣很炎熱，很多孩子都沒有什麼胃口吃飯。但是吃了這道菜就能夠有助開胃了，每個人都會愛上它的。喜歡的朋友們，歡迎在評論區評論、點贊哦。

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