不長妊娠紋有何好辦法

婚後第三年，清慧終於懷上寶寶了！高興之餘，愛美的清慧也有些擔心，她曾親眼見證了閨蜜懷孕後期野草般瘋長的妊娠紋，和生過寶寶後變得「溝壑叢生」的肚皮，如今雖已過去兩年，當初紫色的妊娠紋顏色慢慢淡去，可與曾經光滑平坦的小腹相比，依然面目可憎。有什麼方法能夠不長妊娠紋嗎？

寶寶的誕生給媽媽們帶來了無限歡樂，但妊娠紋煩惱也讓新媽媽們措手不及。准媽媽們不妨試試以下方法。

增加皮膚彈性 避免妊娠紋要從平時的保養開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。從懷孕3個月開始到分娩後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

控制體重增長 體重增長不僅使腰酸背痛、妊高症、糖尿病、產後出血的風險增加，也會使妊娠紋出現的幾率變大。妊娠紋的出現，就像將一個氣球急速吹大、過段時間再放氣，它便很難恢復當初的緊緻。當腹部等處皮膚生長速度跟不上孕期體重增長的速度，皮膚便被生生被「扯裂了」。科學家研究表明，懷孕時增重16公斤及以下的，產後能比較成功地恢復到懷孕前苗條的身材；即使產後體重比原來增加，幅度也能控制在2公斤以內。

慎用防護產品懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因為有致畸胎的危險，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對於緊繃的肚皮有時會造成癢感，最好等產後再用。

注意孕期保養孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現的可能，懷孕前應注意適當的鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

醫學美容淡化若已出現妊娠紋，目前最可靠的方法是產後通過醫學美容予以淡化。在早期呈現紫紅色的時候，用脈衝光或染料鐳射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；鐳射微磨皮手術，可以改善疤痕組織；果酸換膚，可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

（文/博恩 副主任醫師）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！