女神們，你的體脂率超20％了嗎？

小知識分享：什麼是體脂率?

體脂率：是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。

由於脂肪在密度上小於肌肉，所以在整體重量一定的情況下，脂肪含量高的，體積就會相對更大（月半）一些。

脂肪有三種：皮下脂肪、內臟脂肪、血管脂肪！

皮下脂肪危害相對最小，影響美觀和身體行動；

內臟脂肪誘發各類內臟疾病，如脂肪肝，三高等…

血管脂肪誘發各類心血管疾病，如心肌梗塞、各類血管堵塞引起的中風等疾病。

?選擇正確有效健康的減肥方式，讓我們注重健康，遠離肥胖！

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