跑步會上癮，但我一輩子也不想戒！

說起運動，你的大腦會聯想到哪兩個字？

跑步！

因為跑步，是我們與生俱來的能力，它一直在我們的潛意識裡，等待你需要的時候，被喚醒。

在文明社會出現以前，跑得快的人，才能逃離危險、捕獲獵物，生存繁衍下去。在進入文明社會之後，我們漸漸忽略了這項能力，我們用錢代替了親力親為，我們用買代替了行動。

我們為生活勞累，卻很少為人生奔跑。但那種想要盡情奔跑的慾望，並沒有消失。反而像被壓抑的火山口，在沉寂中蓄力，等待下一次噴發。

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跑步，為身體更健康

沒人能否認，跑步給身體帶來了巨大益處。絕大數人跑步的原始動力，就是為了讓自己活的更久一點，更健康一點。

有人說，「我們處於全民健康大滑坡的時代，很多人未老先病，未老先衰」。最直接的原因顯而易見，毫無節制的飲食和混亂的作息習慣。

在物質豐盈的當代，人們在高熱量、高脂肪食品散發的香味前口水直流，被手機上好玩的直播、遊戲，消耗大量的時間。

卡路里過剩，精力耗空，帶來的是健康下降。

而身體素質下降的另一個原因，就是缺乏運動。《中國防治慢性病中長期規劃2017-2025》中指出，我國居民慢性病死亡佔總死亡人數比例的86.6%。換句話說，大部分人都是處於亞健康的狀態，左邊是死亡，右邊是運動，如何取捨，全在自己。

前段時間，微博流傳著這樣一個視頻：14年前，32歲的薛英勇被查出患有尿毒症，醫生說不能運動了。他覺得身體狀態還好，於是就開始跑步，有時連去醫院做透析都是跑步去的。

2016年開始，他2年跑了29場馬拉松。他說，尿毒症患者壽命只有6年，醫生覺得他算是奇蹟了。

薛英勇在自己的微博中曾分享過自己的故事，他這樣寫道：

朋友您好，我是薛英勇，歡迎來到我的世界！當我奔跑在馬拉松的賽道上，當我攀登上每座山峰，內心都無比激動和喜悅，不僅為自己的執著和努力，更是一路的風景和享受運動帶來的愉悅。

有網友就指出：「說實話，如果當初聽醫生的話，放棄運動的話，有可能真的只有6年的生命…」

薛英勇用跑步來向死神抗爭，他不屈服於命運，他用跑步創造了屬於自己的生命奇蹟。

沒人願意一身疾病纏身，在病床上度過餘生。

而跑步，是給普通人的一劑神葯。它不需要你投入什麼成本，甚至不需要你花費太多時間。跑步很簡單，只要一雙鞋，順著路就能跑起來。跑步是一切運動的基礎，也是一切健康的保障。只要一個人還跑得動，那他的身體就還不差。

2

跑步，讓心理更滿足

每個人開始跑步的理由都不一樣。

有人是為了減肥，有人是看到體檢報告後採取行動，有人是為了緩解壓力，有人是興趣使然……

但每個人都在跑步中，獲取了極大的成就感與滿足感。

當你看到手錶上的計時器不停的轉動，里程數越來越長，身體乏力呼吸困難，跑到最後幾乎快要虛脫，咬著牙堅持到達終點的那一刻，你首先感到的是滿足，其次是戰勝自己的滿滿成就感。

最令人著迷的是，當跑步一旦有點成就感後是會上癮的。用科學的解釋是，當我們運動達到一定程度，身體會分泌一種天然物質一一內朌肽，這種物質分泌後會有一種興奮、喜悅的快感，讓人如醉如痴！

三公里、五公里、十公里、半程馬拉松、馬拉松，晴天、雨天、颱風天，平地，沙漠，山坡……我們不斷提高自己的極限，不斷嘗試不同的玩法，在這種挑戰極限的過程中，獲得源自內心的滿足。

跑步會上癮，這種癮一輩子也不想戒。

3

跑步，為人生更自由

看過《阿甘正傳》的人，一定會對阿甘傻傻的跑步留下深刻的印象。作為一個智商只有75的低能兒，他從小就被人欺負，也無法分辨危險與安全。身邊只有一個好朋友珍妮，她只要喊出「阿甘,快跑」，阿甘就會拼了命的向前跑。

阿甘、珍妮▲

他通過跑步，掙脫了雙腳的殘疾，他通過跑步，成為了美國家喻戶曉的名人。他通過跑步，跑出了一片天地。他用行動證明，與其被當下的生活困擾，不如跑起來，換一種全新生活。

跑步的阿甘▲

跑步，成了他解脫束縛的方式。只要堅定信念，勇往直前，就沒有了到不了的終點。

我們很容易習慣，習慣周遭的一切，習慣古井不波的生活。哪怕一點點的變化，都會激起千層浪。我們心裡一直有個天平，稍有不對，我們就會想方設法去平衡。

而這樣帶來的是，我們把自己關進了牢籠。我們拒絕改變，拒絕去嘗試自己未知的事物，50歲時還將重複30歲時的生活。可就像阿甘的母親所說：「生活就像一盒巧克力，你永遠也不知道你拿到的下一顆是什麼。」

是啊，生活就是未知的。為什麼要故作成熟的決定以後的生活呢？在未來到來之前，一定不要對生活失去信心，因為一切都是可以改變的。

人生總要勇敢一次，拋下一切顧慮，去做你真正想做的事情。

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