只喝奶能預防寶寶缺鈣嗎？寶媽們應該怎樣為孩子補鈣？

「一杯奶強壯一個民族」這是口號，但只喝奶就能夠保證小兒對鈣的需求嗎？

來自西安交通大學第二附屬醫院的小兒內科副主任醫師徐爾迪介紹：

乳類是小嬰兒攝取鈣最主要的來源。無論是母乳、配方奶還是牛奶，其含鈣量足以保證嬰幼兒日常所需。嬰幼兒在一歲前每日所需鈣含量為300至600毫克，一歲到兩歲每日所需鈣含量是600至800毫克。

而100毫升的牛乳中就有100毫克的鈣，半歲牛乳餵養的孩子，需要每天喝4至5次，一歲以上的孩子，每天至少保證兩次的奶量；母乳中鈣含量分別為：初乳33毫克/100毫升，過渡乳29毫克/100毫升，成熟乳35毫克/100毫升，母乳餵養的量應按需進行；配方奶以牛乳為基礎，並添加了滿足寶寶生長發育所需的大量營養素，應該按照寶寶的生長階段進行選用。所以說，奶類鈣含量是能夠保證寶寶日常所需的。

此外，還要提醒各位寶媽，晚上不建議寶寶喝很多奶，晚上如果喝奶較多容易造成反流性食管炎，或者出現咳嗽的癥狀。

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