吃點甜食可以治癒心靈，可是容易長痘怎麼辦？

身邊有一個特別可愛的女孩子，她每天都很開心，是我們那個圈子的開心果，我有一天問她保持好心情的方法是什麼？她說她愛吃糖，心情會變好哦！但是有一個問題，每次她吃多了，就容易長痘痘，這是為什麼呢？

一、甜食裡面有糖這是毋庸置疑的，可是糖會刺激我們身體裡面一個重要的東西——胰島素，這個不是「罪魁禍首」，因為刺激胰島素，從而影響了雄性激素，它分泌一多就很容易長痘。

二、體內B族維生素是個好東西，它可以消耗體內的多餘的碳水化合物，糖也是一種碳水化合物，但是B族維生素的消耗會增加長痘的風險。

三、吃糖容易長胖，這是我們都知道的，大家可以細細回想一下，身邊長痘比較嚴重的人是不是臉上油光滿面的？這也跟甜食掛鉤了，甜食高熱量，吃多了以後多餘的就轉化成脂肪了，皮脂腺這個時候壓力也很大，會分泌油脂，能夠堵住毛孔，不利於痘痘的恢復。

了解了甜食長痘的原因，那我們應該怎樣解決這些難看的痘痘呢？

一、保持樂觀

我們應該從內在出發，學會自己調適情緒，除了生死，沒有什麼是不能解決的。所以發生什麼事情，其實沒什麼大不了的，都會過去。保持愉快的心情，對痘痘乃至整個身體狀況都是有利的。

二、少吃高熱量食品

管住自己的嘴，才有機會管住自己的人生，這是很有道理的，且不說長痘，病從口入，很多問題都是從嘴開始的，這是我不必再強調的。

三、注意清潔

其實長痘痘的小夥伴本身皮膚油脂比較多，不太需要過多滋潤的護膚，主要還是保證清潔，你可以想想痘痘本身在發炎的狀態，再來一些汗漬灰塵，如何利於痘痘的恢復呢？

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