女人來月經時，多吃這5種水果，能改善痛經，促進「污血」排出

女人每個月都有幾天特殊的時期，女性的生理期，隨著女人年輕的增長，身體各機能也慢慢減速，體質下降，這個時候人的抵抗力非常低。而大部分女性相對於男性來說，比較體寒，怕冷，尤其是冬天表現特別明顯，晚上睡覺大半夜也沒有熱起來，這類女性在生理期，大多數都有痛經的現象，只是嚴重不嚴重的問題，而寒性體質的女人，除了有痛經，還有血塊、月經量少、頭痛等特徵。經血遇到寒氣就會凝結成塊，堆積在子宮內，也不容易排出，累積時間一長，這些污血在子宮內會產生很多細菌感染，造成女性各種婦科炎症，甚至會形成女性子宮肌瘤。因此，女性在經期，一定要注意防寒保暖，多吃一些有利於污血排出的食物。

女人來月經時，多吃這5種水果，能改善痛經，促進「污血」排出

1、櫻桃

櫻桃是最適合女性吃的一種水果，為什麼這麼說呢？首先櫻桃含豐富的鐵，這是合成血液的一種元素，因此常吃櫻桃能補血，預防貧血，第二櫻桃含豐富的維生素C，有美容美白的功效，第三它是溫性水果，含糖豐富，可以緩解痛經，促進子宮內的污血排出。

2、龍眼

龍眼是南方特有的一種水果，馬上就要上市了，龍眼乾，有補血補人體的元氣，還有安神的功效，經期吃一點，有助於排出污血，還能補充經期所失去的血，預防頭痛。

3、黑葡萄

黑葡萄能益肝腎、補氣血，利小便，加速經常排毒，改善女人在來月經時的疲勞，若買不到新鮮的葡萄，用葡萄乾代替，也是一種不錯的選擇。

4、火龍果

火龍果含豐富的礦物質跟纖維素，而且熱量很低，經期吃一點，能夠有效地幫助子宮排毒，還有瘦身的功效。

5、山楂

山楂真一個寶，也是葯食同源的好食材，能開胃，降壓，山楂中有豐富的果膠，可以吸附子宮中的毒素，並一起排出體外，因此經期想要排出子宮內的垃圾，還可以用山楂泡水喝。

女人來月經時，多吃以上這5種水果！能改善痛經，促進「污血」排出，子宮更健康。

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