今日處暑，新一輪降雨降溫馬上到！大家一定做好這些

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今日天氣

《中國天文年曆》顯示

北京時間8月23日12時09分

迎來「處暑」

「處暑」表示炎熱的暑天就要結束

「處，止也，暑氣至此而止矣」。古書《群芳譜》說：「陰氣漸長，暑將伏而潛處也。」處暑之後，氣溫逐漸下降，暑氣開始減退，隨之而來的就是天高雲淡、金風送爽的金秋時節了。

剛入處暑

鞍山天氣就立馬進入狀態

今明兩天，鞍山又將迎來一次陣雨天氣過程，北風增至4到5級。

今天白天多雲，夜間陰有小到中雨，最高氣溫26℃，最低氣溫19℃。

明天，氣溫將再次下滑，最高氣溫下滑到23℃，最低氣溫19℃。

周末天空逐漸由陰轉為多雲，氣溫有小幅回升，最高氣溫在29℃左右。

處暑節氣

中午熱而早晚涼

加上「一場秋雨一場寒」

開始真正向秋季過渡

大家千萬注意身體

今日起，天地間的肅殺之氣便起

我輩當順應天時，養生自律

處暑小心——心臟！

處暑小心——肺！

起居

早睡早起

起居應當早睡早起

保養秋收之氣

由於晝暖夜涼

大家還要注意根據天氣變化

及時增減衣服

防止著涼感冒和關節受損

多伸懶腰解乏

平時多伸懶腰

也有解秋乏的效果

伸懶腰能適當增加對心肺的擠壓

促進心臟泵血

增加全身的供氧

工作學習時間長了

伸個懶腰

馬上就會覺得

神清氣爽、舒服自在

飲食

健脾、清熱、利濕

要多吃蔬菜和水果

多喝白開水

適當食用一些具有

健脾、清熱、利濕功效的食物

如山藥、冬瓜、黃瓜

空心菜、藕、鮮蓮子等

運動

慢跑、爬山、散步

處暑可適當選擇慢跑

爬山、散步、太極拳等運動

可以消耗體內多餘的熱量

排泄多餘的水分

達到清熱除濕的目的

處暑時節

暑氣漸止，天地始肅

早晚涼風襲，南庭落葉沙

坐使青燈曉，還傷夏衣薄

在北方

若下雨彷彿一葉知秋

若晴朗也無復暑氣

最後一個星期啦

讓我們好好享受一下夏天的

小（yi）尾巴

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回想一下

這個夏天過得夠不夠充實啊

該玩的水都玩了嗎

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該擼的串兒都擼夠了嗎

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該喝的酒都喝透了嗎

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不管怎麼說

這個夏天也要圓滿結束了

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接下來一段時間

請你自覺

吃得「潤一點」

睡得「早一點」

穿得「暖一點」

早晚外出記得帶件薄外套

來源：北方晨報、最愛大北京、新華社、人民日報、黑龍江晨報、中國天氣網

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