常吃紅棗好處多，但不要同這5種食物一起吃，還有這5類人千萬別碰

紅棗，素有「天然維生素丸」之稱，可以提高人體的免疫力和抵抗力。對於女性朋友來說，紅棗具有補血的功效，長期食用紅棗，有助於氣血恢復。但是，食用紅棗時需要注意的是，這幾種食物不要與紅棗一起食用，還有，這幾類人不能吃紅棗的。

不能與紅棗一起吃的5種食物！

1、紅棗+魚+蔥=消化不良

中醫認為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬於性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。所以紅棗不能和蔥一起食用。另外，大多魚肉都是溫熱性的，吃多了容易導致內火蓄積，所以紅棗和魚也最好不要一起食用。紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養血，與魚蔥一起吃會導致消化不良。

2、紅棗+海蟹=寒熱病

蟹肉中含有大量的優質蛋白質和生物活性物質，滋補作用明顯。大棗中也富含多種維生素和生物活性物質，海蟹與大棗這兩種食物相剋，同食容易患寒熱病。

3、紅棗+蝦/蝦皮=中毒

我們平常吃的大多數蝦性溫味甘、微溫，與紅棗同食會引起中毒，蝦皮也屬性溫，不能與紅棗一起食用。所以食用紅棗時，千萬不要與蝦或者蝦皮一起吃，否則就有可能導致中毒。

4、紅棗+黃瓜=破壞維生素

黃瓜中含有豐富的維生素分解酶，而大棗中富含維生素，兩者一同食用會破壞維生素。

5、紅棗+胡蘿蔔=減低營養價值

胡蘿蔔中含有一種能分解維生素的酶，與紅棗一起食用時會減低營養價值。

5類人千萬別吃紅棗

1、患有糖尿病的人

據專家統計，新鮮的紅棗中含糖量在35%左右，干棗中含糖量高達60%。紅棗雖有益氣補血的作用，但棗類含有的糖分比較大，所以糖尿病人是絕對不可以吃的。

2、愛上火的人

愛上火的人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而紅棗屬於性溫，若大量食用，無疑是火上澆油。

3、處於感冒初期的人

在感冒初期，人體內的風寒或濕熱之氣正盛，若此時服用大棗，人體內的風寒會滯留，不利於人體的恢復。

4、痰濕偏盛的人

痰濕偏盛的人常常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，而紅棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，所以這類人不適宜吃紅棗。

5、腸胃不好的人

紅棗的皮是粗纖維，不利於人體消化。腸道不好的人食用紅棗，容易造成便秘。因此，腸胃不好的人吃紅棗時，最好去掉紅棗皮。

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