女人來月經時，身體有這四種表現，恭喜你，子宮很暖

子宮，可以說是女性的命根，也有人說子宮是女性的第二個心臟，是維繫女性健康和美麗的重要器官。一個女人子宮好不好從每月一次的月經表現就能看出來，所以說月經是女性健康的晴雨表。

女人來月經時，身體有這四種表現，恭喜你，子宮很暖。

1.手腳溫煦

來月經的時候，手腳溫煦如春，沒有冰冷的癥狀出現，說明子宮很暖。

2.準時報道，準時離開

一般正常月經的周期是21-35天/月，平均28天，持續時間一般是3-7天。月經來去的時間不遲到不早退，說明子宮很暖

3.不痛經也沒有血塊

月經顏色呈現暗紅色，並且經血不稀不稠，不凝固，沒有血塊，沒有異味，沒有痛經的癥狀出現說明子宮很暖。

4.月經量不多不少

一般女人的月經量正常在50-200毫升之間，不能少於或者多於這個量。過少了，無法將體內的毒素排泄乾淨；太多了，女性朋友的身體承受不了。如果量無法衡量，最簡單的辦法就是，月經前3天，每天更換3至5次衛生巾，那麼就說明正常。

經常吃寒性食物會對子宮造成一定損傷，所以最好控制食用量，尤其是經期，更是不可以吃寒性食物。此外，節食、嗜煙酒也會加重痛經等一些婦科疾病。那麼保養子宮吃些什麼好呢？

白蘿蔔

白蘿蔔不僅是蔬菜，還具有很高的藥用價值，白蘿蔔中含有人體所需的各種氨基酸及微量元素，因此又被稱為」小人蔘「，白蘿蔔對人體的好處非常多，具有養生保健之功效，女性經常吃白蘿蔔有利於子宮的健康，可以有效避免子宮病變。

紅糖

紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。它釋放能量快，營養吸收利用率高，中醫認為它有健脾暖胃，活血散寒的效用。紅糖可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，使月經排得較為順暢。

玫瑰花茶

在花茶類中，玫瑰花茶屬於「女人聖品」，玫瑰花溫性，有祛寒，通經絡的功效。女人常喝玫瑰花茶有美容養顏、理氣解郁、，活血化瘀，調經止痛和調節內分泌的功效；還能能起到保養子宮減緩卵巢衰老的作用。

藍莓

藍莓果實含有豐富的營養成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能，是「世界水果之王」。藍莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。長期食用藍莓，可由內而外地預防皺紋，並且使皮膚光滑，富有彈性。

子宮保養除了飲食外，平時還要注意不要久坐，不要貪涼，不抽煙貪酒，比如穿露臍裝，冬天穿得單薄，保持適當的運動，也可以多洗熱水澡，多泡腳等等。

以上圖片均來自網路

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