千萬不要在早上的這個時間叫醒孩子，否則你會後悔一輩子

孩子的身高也是父母最為擔心的一件事，尤其是小個子的父母，會更擔心，都說孩子的身高主要是由父母的遺傳決定的，但是後天的因素還是非常的關鍵的。我表弟就是很好的例子，我舅舅舅媽都是小個子，但是我表弟卻長著一雙大長腿，所以說父母不要因為自己的個子小，就放棄孩子長高的機會。孩子長高需要的因素很多，所以父母一定要了解，千萬不要任由孩子自己發展，否則後悔的就是父母，然而也會耽誤了孩子。

對於孩子來說不能熬夜，這個最基本的因素父母應該都知道吧。如果孩子經常熬夜就會影響孩子的身高，這樣孩子長期處於睡眠不足的狀態，孩子體內的生長激素的分泌就會減少，然而孩子長高的最重要的因素就是生長激素。所以晚上10點到凌晨2點，是生長激素分泌最旺盛的時期，所以想要保證孩子長高，在10點鐘孩子必須進入深度睡眠的狀態才是最好。

孩子每天睡眠的時間要保證在8小時以上，為了孩子更好的睡眠，在早上6點鐘最好不要叫醒孩子，一般在七點鐘叫醒孩子是最佳的時間，這樣既保證了孩子的睡眠，又不耽誤孩子長個。但是想要孩子長高，除了睡眠要充足以外，還要做好這幾個方面的注意事項。

經研究發現每天堅持運動的孩子比宅在家，沒有運動的孩子要高4--8厘米。可見運動對孩子長高的重要性，所以要適量的讓孩子進行一些體育鍛煉，可以增強孩子的體質，促進身體對鈣質的吸收，提高骨細胞的生長活性，刺激長骨骨骺軟骨的增生。所以不要為了孩子的安全整天讓孩子宅在家，參加適量的體育鍛煉，幫助孩子長高，增強孩子體質，何樂而不為呢。

孩子長個子，飲食也是非常的關鍵。這就需要媽媽們多費心了，在日常的飲食中，媽媽們就需要做到飲食均衡，葷素搭配，盡量給孩子多吃富含營養豐富的食物，比如奶，魚，蝦，蛋等等。

總之孩子長個子也是父母需要費心的一件事，要從孩子的各方面下手，為了孩子能夠擺脫小個子，媽媽們的責任還是很大的，也是最重要的！

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