原標題：時尚達人必備秋季護膚原則

秋季到來了，作為時尚人，要時刻關注自己的皮膚。因為皮膚和健康是分不開的，如果讓你選擇外面的時尚和健康的皮膚，你會選擇什麼？健康勝過一切。今天我就和大家說說秋季護膚。

健康肌膚從飲食開始

秋季比較燥熱，所以飲食上一定要清淡，並且多吃應季的水果，蘋果，梨，葡萄等。應季還要按照地區分，你是哪裡人生活在哪裡來定。養生上要多喝水，不能說一定要和八杯水，但是一定要及時補水，不要等到口渴了在喝水，盡量做到定時飲水，感覺到口渴說明身體已經到了極度缺水的狀態哦。這個季節大家也可以多喝點茶水，菊花茶，金銀花茶等。

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運動保證健康肌膚

很多時尚人都知道，睡眠充足對肌膚有著非常好的幫助，的確如此，所以時尚人在忙碌中一定要保持睡眠。除了睡眠還有運動是保證健康肌膚的一部分，現在生活節奏很快，所以很多人有一點兒時間休息，都用在睡覺上了，不在意運動，但是沒有運動的睡眠，很多時候是不健康的，反而會傷害我們的身體，讓我們的身體進入亞健康狀態，這個是慢性疾病的溫床，每周安排三次左右的健身還是比較好的，通過汗液把不好的排除體外，使肌膚從裡到外的更加健康。

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護膚守護健康肌膚

第三點就是護膚品了，對於時尚人來說，護膚品是必備的，不是為了別的就是為了健康的肌膚。通過護膚品的銷售情況不難發現，夏季是護膚品的淡季，其實這不是什麼好的信號，作為時尚人來說，護膚品不應該有什麼淡旺季，事實上夏季更應該護膚，夏季炎熱，通過汗液有大量的水分流失，再加上夏季防晒沒有做好，所以到了秋季，肌膚已經到了絕境，這個時候在不護膚那就真的很慘，到了冬季各種肌膚問題就會顯現出來了。所以秋季護膚要點，我在這裡說三點。

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1. 選好洗面奶，選用溫和保濕無刺激的，盡量不要選擇夏季常用的控油的。
2. 精華水和面膜，還是保濕為主。每周面膜的使用頻率最好不要低於兩次。
3. 防晒，不要以為夏季過去了，就輕忽防晒，秋季也要防晒，要面對好「秋老虎」，盡量使用滋潤型的，防嗮指數可以使用比夏季低一點的。

發現很多妹紙不了解自己的膚質導致護膚時可能就不適合自己的皮膚。我希望大家每天看文章要學到分析肌膚問題的思路，肌膚問題形成的原因，有效解決問題的方法，這些才是最重要的。最新最全的護理方法，公眾平台（日常專業護膚）

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