為什麼有的人願意長期堅持跑步？因為這些好的改變讓人慾罷不能！

每次我參加馬拉松比賽的時候，看著那人山人海的場面，真是特別的感慨，那麼多人都在努力的奔跑，這確實說明了現在的人越來越熱愛跑步了！

能跑馬拉松的人背後肯定付出了無數的汗水和辛苦，但是對於這些人，有許多沒有跑過步的朋友實在無法理解他們的行為，他們實在想不通為什麼有的人願意去跑步！

其實只有跑步的人自己才知道，因為跑步給予我們的好處只有我們自己去跑，你才能夠親身體會，如果你不去跑步，你可能無法想像跑步竟然會有那麼多的好處讓許多人痴迷到無法自拔！

為什麼有的人願意長期堅持跑步？因為跑步能給我們帶來一些好的改變，這些好的改變讓那些堅持跑步的人慾罷不能，讓他們能夠持之以恆的堅持跑步！

今天作為一個跑步多年的跑者，我就來給大家講一講，到底是什麼好的變化讓他們願意長期堅持跑步呢？

1. 顏值提升

現在很多人都通過跑步成功逆襲了，通過跑步來改變了自己的容顏，這些就是跑步讓顏值提升的最好證明，長時間的跑步確實能夠讓我們的顏值提升，讓我們的臉部更美麗！

現在很多人的臉部脂肪很多，臉型特別難看，而且經常不運動導致面色很差，皮膚狀況變差，這些都會影響到顏值！跑步就可以幫助我們消滅脂肪，改善皮膚問題！

2. 身材變好

我覺得我們每個人都要對自己的身材足夠的關注，身材不僅會影響到我們的自信，同時它也影響到別人對我們的第一印象，身材不好，我們自己就會抬不起來頭，別人對我們的印象也不好！

如果你長期堅持跑步，我們的身材就能變好，身體的體脂率就會維持不變，甚至變得更低，這樣身材就會更苗條，腰腿都會變細，臀也會變翹，穿什麼都好看，穿什麼都自信！

3. 健康的投資

我感覺運動是對健康最大的保險！如果你想讓自己的身體健康，那麼我們一定要學會運動。運動就是一項健康的投資，如果你跑的時間越長，堅持的時間越久，你的身體就更健康！

現在還由於生活環境變化，生活壓力加大，心理因素變化，很多人都患上了各種各樣的身體疾病和心理疾病，這對健康非常的不利，跑步就可以幫助我們遠離這些疾病！

4. 精神和體力的變化

長期堅持跑步的朋友體力和精力都會更上一層樓，你會發現相比於其他人，經常跑步的人在幹活時思考時都不會容易覺得累，幹什麼都輕鬆，幹什麼都有活力！

現在這個社會講究效率，如果你的體力，精神不好，你做事的效率就會下降，這樣對我們的工作，生活，學習都會造成嚴重的影響！

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