「原始人飲食」減肥方法不科學
多注意一些減肥的飲食方法，才可以讓自己的身材保持得非常苗條的，我們都知道，在現在這個看臉的時代裡面，如果是身材發胖，也會影響到自己的形象，問題的，那麼原始人飲食減肥方法不科學，如何做才可以通過一些減肥的方法才可以讓自己身材很好。
研究人員發表的最新研究報告指出，史前時代的人類飲食內容其實頗為多樣化，並非如外界想像都是打獵吃肉。
研究人員分析距今160萬年前到600萬年前之間，哺乳類動物的解剖資料、環境資料、化學資料以及飲食行為，結果發現早期的人類並沒有一般人想像的那麼會打獵。
研究結果指出，住在較為靠北狩獵聚集的原始人，飲食中包含較多動物類食品，住在靠近赤道地區的原始人，飲食內容則包括許多植物或農作物，由於原始人的飲食受到區域差別的影響，因此無法論定某一種飲食方法就能代表原始人的飲食方式。
研究結論當中也寫道，早期人類的生命都比較短，因此很難論定原始人的飲食方式一定就是「比較健康的」。
1、蘋果
減肥指數：
熱捧理由：吃蘋果既能幫助消化，還能減肥。蘋果中含有的豐富可溶性膳食纖維，能夠醋精胃腸道地健康和蠕動。另外，蘋果中獨有的蘋果酸，是促進人體新陳代謝的關鍵法寶。多吃蘋果還能減少皮下脂肪囤積;蘋果中含有的鈣元素甚至比其他水果豐富，蘋果還能減少體內積蓄的鹽分，預防水腫型肥胖。
2、辣椒
熱捧理由：辛辣食物能加速機體新陳代謝，使脂肪快速大量燃燒。多吃辣椒，可以促進腸胃的蠕動，增加消化液的分泌，加快新陳代謝。同時，辣椒中的辣椒素能散發出熱度，就好像火炬一樣，更能加速機體新陳代謝，使身體燃燒更多能量，絕對是快速減肥的最佳食品選擇之一。
3、香蕉
熱捧理由：香蕉含有豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。香蕉中富含鉀元素，能夠維持機體酸鹼平衡，預防酸性體質，降低肥胖發生的幾率。豐富的鉀元素還能消除去除體內多餘的鹽分，防止水腫現象;香蕉還具有很好的飽腹作用，常常是減肥人士拿來控制食慾的法寶。另外，研究指出，香蕉中含有的特殊物質還能緩解抑鬱情緒。因此減肥人士遇到心情不好的時候，可以多吃香蕉，從而避免暴飲暴食導致肥胖的情況出現。
4、大豆
熱捧理由：大豆是女性一身都需要的食品。大豆不僅能夠緩解女性經期綜合症、防止骨質疏鬆、預防癌症等，還能有效提升減肥效果。大豆中含有豐富的澱粉，而且其澱粉多為抗性澱粉，在人體胃部中的消化吸收速度很慢，有效控制食慾，而且大豆能量非常低。因此，將大豆作為主食食物，不僅養顏保健，還可以達到飽腹效果，提升減肥效果，的確是一種不錯的女性減肥食品。
那麼一般來說，如果是想要減肥的情況下，我們就應該要通過飲食的方式的，那麼在生活中，大家一定要多注意，他們，就應該要吃的比較清淡一點，不要吃一些比較熱的，或者是比較甜的食物，因為這些東西肯定會影響到自己的身體健康的問題，而且肯定也會讓自己出現一些越減越肥的現象。
