它們是痛風的天然「剋星」，經常吃一點，尿酸降低，痛風走開

痛風是一種代謝系統功能紊亂所致的疾病，以尿酸增高為顯著標志之一。最近幾年來，隨著生活質量的提高，痛風患者的人數和發病率都有逐漸增高的趨勢。特別是對於中老年人來說，這已經是一種較為常見的代謝疾病了。這裡我就介紹一些天然的小食材，經常吃點，幫你降尿酸，痛風不來擾

1、龍鬚

我們把它經常當成廢物丟棄，其實中醫當它是個寶，稱為「龍鬚」也叫玉米須。玉米須也有很高的藥用價值，用來泡水喝，可以起到利尿，降尿酸的作用。另外，玉米須還有降血壓、血糖的功效，因此對於痛風患者是一個很好的飲品。玉米須和絲瓜絡搭配在一起煮好的水，代茶飲，降尿酸的效果更好。

2、蜜糖蘋果醋

蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效,有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用,能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內,調勻飲用。

3、薏仁大米紅棗粥

取適量的薏仁和白米,兩者的比例約為三比一,薏仁先用水浸泡四、五個鐘頭,白米浸泡三十分鐘,然後兩者混合,加水一起熬煮成粥

4、木瓜薏仁湯

木瓜I00克，薏苡仁30克，將木瓜和薏苡仁煎煮後濾掉殘渣就可以飲用，具有清熱，利濕，止痛等效果，適用於急性痛風所引起的關節疼痛。

5、芹菜粳米粥

芹菜100克(連根須)，粳米30克，水750毫升。將芹菜洗凈切碎後與粳米一同煮粥，快熟時加入食鹽、味精即可。

6、艾葉苦瓜烙餅

止痛發，需要將苦瓜切成片，然後放在盤子里擺放整齊，還要取適量艾葉進行覆蓋，上鍋蒸上3-5分鐘，之後取出、晾涼，需要喝盤子裡面的水，每日服用三次，可以有效止痛。

註：圖片來源於網路

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