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暖胃養胃、健脾祛濕,不論男女,日常多吃8種食療食物,胃更健康

今天要說的是關於健康食療,這次的主人公就是:五穀。五穀泛指糧食類食物,包括穀類和豆類。中醫學認為大多豆糧類食物味甘性平,對胃有很大的好處。但是其實有一些糧食各有自己的作用,比如有的有暖胃、斂汗的好處;而綠豆可以驅寒,有清熱去暑、解毒作用。

不論男女,要想暖胃、養胃、祛除濕氣,日常多吃這8種食療食物

第1種五穀食物:小麥。他的味道帶有一絲甘涼,是北方人那邊的傳統主食。用小麥煮的粥,有很多好處,可以清熱、養胃生津、止渴。而把小麥作成麵食,更是對老年人有很大的幫助,因為可以補心氣、養肝血、益脾胃、增氣力、強筋骨而和五臟。而大麥效果與小麥的差不多,可以用來煎湯、煮粥或研末服。

第2種五穀食物:糯米。他的味道中帶有一絲絲甘溫,好處有補中益氣、溫胃止瀉的作用。也可以用來煮粥、蒸飯、或釀酒,脾胃虛寒者可常進食,有助於緩解肚子疼痛,腹瀉等行為。

第3種五穀食物:小米。性味甘咸微寒,對腎不好的人有很大的幫助。比如像身體瘦弱、大病初癒的人或婦人產後,特別適合食用。煮粥的話,待幾沸之後,上面浮一層膏油,味道一般,但是含有特別豐富的營養。

第4種五穀食物:玉米。也是一種對胃特別好的食材,可以煮也可以做成麵食吃。且如果煮粥的話,可以作為身體的調養品,還可作老年人和中年人的保健食品。如果用來熬湯的話,可以用於胃不好、飲食減少或泄瀉等的人食用。

第5種五穀食物:薏米。有著健脾滲濕、和中緩急、清熱排膿效果。如果用薏米煮粥可以暖胃、止瀉、心煩口渴等。薏米還可以用來炒食,可用於止瀉。如果用生薏米泡水服用,則偏於去濕熱、消腫。還可以用薏米釀酒,則可輔助祛風。

第6種五穀食物:黃豆。功效為益氣、清熱解毒、消腫,如果用黃豆煮了吃或者也可以磨成豆漿燒熱飲用,可健脾、增強體質、補充營養;對於身體瘦弱、沒力等有很大的幫助。生黃豆磨漿食用,可以祛濕解熱 。

第7種五穀食物:黑豆。具有補腎、消腫、解毒等作用。它的營養非常豐富,煮熟來吃可以對腎有很大的好處,還可以明目;堅持食用可以增強體質,延緩衰老。

第8種五穀食物:綠豆。有清熱、祛暑、消腫、益氣、解毒等功效。綠豆還可以煮成飯或者粥,也可以炒、煮。如果做成綠豆湯的話,還能祛暑,清熱,是夏天去暑飲料最佳品。

以上8種食療的穀物,都是我們的日常生活常吃的食物,可以幫助我們暖胃、養胃、祛除寒氣、清熱解毒,是非常好的食療食物,要想身體健康,一定要注重日常的飲食。

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