別嫌它丑，卻是「天然荷爾蒙」，女人經常吃一點，養好卵巢顯年輕

很多人都會用荷爾蒙升高來形容看見一個外形性感的女性的生理特徵，可見荷爾蒙對於我們的身體和精神都有非常大的作用。荷爾蒙不但是女性體現外在美的生理激素，而且是可以保持年輕的元素和維持健康的激素。一旦雌激素減少皮膚就會變得粗糙，皺紋就會更早出現，骨骼也會變的脆，脂肪也會逐漸的增加。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。60歲時，荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。女性在日常的飲食生活中，可以多吃一些含有天然雌激素的食物，有的食物雖然長得並不美觀，但卻可以幫助我們保養卵巢和子宮，從而延緩衰老，讓我們顯得年輕美麗。

別嫌它丑，卻是「天然荷爾蒙」，女人經常吃一點，養好卵巢顯年輕！

甜菜

在激素平衡的一個關鍵功能是肝膽汁的生產。膽汁是由和膳食脂肪和脂溶性物質的消化吸收，肝臟分泌的–一些好（維生素A、D、E、K）和壞（過量的雌激素）。你可以認為膽汁為吃豆人吞噬脂溶性毒素和護送他們的腸子被處理，最終便被淘汰。如果你的膽汁不流動，你可能很難消除多餘的雌激素。

為減少膽汁可以多吃甜菜。利用甜菜和蘋果做一個簡單的甜菜和捲心菜，結合他們在一個碗里，加入鮮榨檸檬汁。吃午餐或晚餐服務。

野葛根

葛根中含有一種叫異黃酮的物質，可以模擬雌激素來調節女性的內分泌，維持子宮和美容，防止衰老。常喝葛根粉，不僅讓皮膚越來越滑嫩白皙，而且可以讓身材更加玲瓏有致，葛根粉可以保持女性胸部的彈性和圓潤，還可以保護心臟、血管，降低血壓、血脂和血糖值。

黃秋葵花茶

黃秋葵乾花作為女人之友，具有美白抗衰老的功效。黃秋葵乾花經開水泡發後，會溢出大量粘稠液，這裡面除大量果膠外，還有豐富的被某些科學家指稱為LM的物質（Lepidimoide，一種類似於天然荷爾蒙的物質，能促進機體活力與性趣）。具有抗疲勞、養顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤腸通便、明目、護肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點功能：延緩青春、補足精氣神。已經有發現幾起案例，女性在停經1-3年內，堅持喝黃秋葵花茶後出現重來月經現象。同時針對女性月經不調等癥狀有很好的調理作用。

百合

百合富含黏液質及維生素，對女性特別有好處，被稱為「天然的玻尿酸」，常食用百合，不但可以使皮膚光滑有彈性，使得面色紅潤，還可更好的刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。常食用百合，還具有補陰退熱、清肺去燥、提高人的免疫力的食療功效。

蜂王漿

蜂王漿中不但含有豐富的雌激素，它幾乎包含了生物體所需的各種激素，如睾酮、孕酮、甲腎上腺素、腎上腺皮質激素、類胰島素等。這些激素在蜂王漿中比例是十分協調和安全的，可以有效幫助女性維持雌激素達到正常水平。

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