值得收藏：近日處暑，此後秋意漸濃，一定要注意這樣吃

處暑，也是炎熱的暑氣正式離開，真正意義上的秋天來臨了。

正所謂「處暑無三日，新涼值萬金」，從處暑開始，氣溫逐漸下降，農作物要成熟收割。

北方地區秋高氣爽，正好比天涼好個秋！

但是，你是否有感覺到渾身疲憊，無精打采呢？

在這個換季的節氣，人體的代謝功能逐漸穩定平衡，一時之間還沒有適應過來，所以容易出現疲憊、口乾舌燥等秋乏癥狀。

在這個季節，多數人都會感到「口乾」「皮膚干」，就是喝水也不解決問題，其實這就是人們所說的「燥」所以到了初秋，要多注意飲食，以「清潤」為主，潤肺生津。

那我們應該注意吃什麼呢？

一、蘿蔔

蘿蔔渾身都是寶，蘿蔔根作蔬菜食用;種子、鮮根、枯根、葉皆入葯，種子消食化痰，鮮根止渴、助消化，枯根利二便，葉治初痢，並預防痢疾。

二、梨

梨，實屬果木科，也屬中藥的一種。有生津，潤喉，清熱，化痰的功效。

但是又因其是寒涼食物，所以脾虛的人要少吃。

三、山藥

山藥肉質潔白，含有蛋白質、維生素、澱粉、鈣磷等人體必需的營養素，據藥理研究山藥中的黏多糖，可以刺激和調節人體的免疫系統，有抗腫瘤、抗病毒、抗衰老的作用。

山藥中含有尿囊素有麻醉的作用，可以促進上皮生長起到抑菌的效果，用於輔助治療手足皸裂，魚鱗病等。

四、百合

百合具有潤肺止咳、寧心安神、美容養顏之大功效，雖說百合四季都可以吃，但是秋季吃是最好的。

五、藕

藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔；如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生津的功效。

處暑乃「多事之秋」

一定要多加註意，不要讓疾病乘虛而入找上你。

好啦~我還是我，一個為你們操碎了心的健康搬運工~

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