利用科學少睡覺多做事的方法，你知道嗎？
試想一下如果我們每天只睡三四個小時的話，會發生什麼呢？你有沒有想過如果一天中我們有更多的多餘的時間是一件多麼酷的事情嗎？
這樣的話你就會有更多的時間工作，玩耍，交朋友或者是陪伴家人。或者就是閑著什麼都不用干。這麼幻想一下確實很美好，但是不要做夢了，讓我們回到現實吧，可以實現這一想法的方法就是少睡一點覺，可是這個方法在你變得煩躁之前，這回是真的管用的嗎？
然而，有人會認為睡覺是很弱的人的表現，並且把自己的睡覺時間竟然調整到了每天只睡二到四個小時，據說很大一批的天才們都用的是這些所謂的多相睡眠，這就意味著他們每天就只睡一到四個小時，這是一種睡眠模式，就是將晚上的時間分割開來，而且加了幾個二十分鐘到三十分鐘的打瞌睡的時間，我知道這聽上去可能感覺特別的瘋狂。
然後。到最後你就會一周都能節省出好幾天的時間了。在快速的動眼睡眠中你的大腦可以快速充能，並且可以緩解壓力。
我知道大部分的朋友們都很缺錢時間，每個月當我們有計劃的準備規律的游泳或者是干其他事情的時候，然而我們卻躺在床上吃著零食看著手機。上班容易遲到的朋友們還有喜歡把工作放在第二天的朋友們，相信你們也已經受夠了。
這個時候你可以嘗試我推薦的這種睡眠方式，在開始之前，我們首先就要知道這種睡眠方式有幾個時間表可以用來選擇。也可以採用一些名人的方法，當然也可以自己製作屬於自己的時間表！ 或許你會最終決定晚上睡四個小時，中午花上兩個二十五分鐘來打個小盹。在午飯以後或者是你下班以後，接下來的幾天也是一樣。
這種方式你可能需要花兩周的時間來適應他，最開始的兩周你可能會像殭屍一樣。這需要有強大的自制力來克服困難然後堅持下去。在巴西的一個小部落里的人他們幾乎不會睡一個完整的覺，有時候會靠在樹上打個盹，認為睡覺會讓人變得失去自己。
堅持一段時間後你就會提升了自己的工作能力，自己的創造力還有耐力都有了明顯的提升，由於這種方式可以給大腦及時的補充能量，所以說打個盹自己的頭腦也可以恢復精神，就像是睡了一夜一樣。解決問題的能力好像也變強了，前兩周的各種疲勞的表現全都消失了，精神狀態也恢復了正常。慢慢的還可以嘗試讓身體自己做決定什麼時候想睡覺什麼時候就睡不斷的挑戰著自己的極限，慢慢的你就會晚上睡得越來越少，甚至有時候睡兩個半小時就足夠了。
只要在白天打個盹就可以了。如果想要在晚上睡得更少，就要在白天的時候增加一次小睡的時間就可以了。這麼做的有利行為有提高效率，可以在午飯之前就制定好一天的時間表，就是制定目標，這是簡單有效的解決問題的方法。不再需要鬧鐘了，你會發現你會在鬧鐘響之前就醒來，也不會感到特別的惱火，因為已經做好了要工作的準備。
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