「人到中年不得已」，除了枸杞，這3種東西，也能讓你身體猛如虎

現在年輕人的生活節奏快，壓力大，上有父母，下有子女，有時候會覺得身心疲憊。時間長了，就對導致體力不支，甚至三高等心血管疾病。醫生們也覺得，現在年輕人患心血管疾病、腎虛腰痛、肝腎功能衰弱的也越來越多，平時要養成好的生活習慣和飲食規律。

身體是革命的本錢，雖然生活壓力大，但還是要時刻注意身體的健康，這也是對家庭生活的負責，所以就該時常吃一些滋補的食物。日常生活中，常見的滋補食物就是枸杞，「人到中年不得已」，除了枸杞，這3種東西，也能讓你身體猛如虎！

1.韭菜籽

說道滋補壯陽，很多人首先想到的是韭菜，其實真正能發揮作用的是韭菜籽。韭菜籽磨成粉，在飯前飯後用水沖泡服用，或者腌制的韭花，都有很好的滋補效果，但不宜過多食用。

2.黃芪

除了保溫杯里泡枸杞，平時也可以泡一些黃芪喝，也能有很好的補氣補腎效果，適用於體衰無力者。

3.黑色食物

平時熬一些黑米粥食用，能夠有效預防腎虛，腰膝酸軟，食欲不振等癥狀。黑木耳，有延緩衰老，清肺補氣的效果，涼拌或炒菜都很不錯。黑豆和黑芝麻，也有很好的補氣補血效果，是很好的保健食品。

你的保溫杯里除了泡枸杞，還喜歡泡什麼？

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