女人秋天多吃「它」，排出體內老寒氣，子宮一天天變「暖」了！

很多女性朋友都有體寒的情況出現，可以說是「十個女人九個寒」，許多女人經常會出現月經不調和痛經的情況。這其實都是因為子宮受寒的原因。我們平時的一些習慣，比如說愛喝冷飲、愛吹空調和不愛運動都會導致子宮受寒。

那麼我們該怎麼在平時調養子宮呢？女人秋天多吃「它」，排出體內老寒氣，子宮一天天變「暖」了！

1.生薑

生薑性溫，用生薑泡水喝可以有效的緩解我們的宮寒癥狀。生薑對於我們女性調養身體是有著很大的幫助的。我們都知道在感冒時喝一杯薑茶可以去風寒，這是因為生薑可以去除體內的寒氣。女性多吃它，堅持下來可以排出體內的老寒氣哦！

2.黑棗

女性朋友們可能都知道，吃紅棗是可以補充我們體內的氣血，但是黑棗除了可以補充體內氣血之外，還能夠溫暖我們的子宮，起到調節月經的作用哦。在經期女性可以適當吃一點黑棗，可以活血暖宮，對痛經有一定的緩解作用。

3.阿膠

阿膠可以促進我們體內血中紅細胞和紅蛋白的形成，對於出血過多和貧血有很好的療效。女性在平時多吃阿膠可以調養體質，對於宮寒也是有很大的作用哦。

大家還知道哪些可以調養宮寒的食物呢？不妨留言告訴我們吧！

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