秋天，拔火罐，有好處也有壞處，切記「三注」，「四忌」！

拔罐，是屬於一種古代中醫治療法，它是通過氣體負壓皮膚吸著，使其體濕祛除的一種古老方法。

如今都是用於祛濕、減肥方面，那在秋天拔罐有什麼好處，又有哪些壞處呢？

你知道嗎？

秋季拔火罐的「好處」

1、拔罐療法通過結經絡、穴位局部產生負壓吸引作用使體表穴位產生充血、瘀血等變化，穴位通過以通過經絡與內在的臟腑相連，從而治療各種臟腑疾病。

2、拔火罐是可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍，老病除。

3、拔火罐對於人體局部的組織損傷、腰間盤突出等癥狀，有一定的功效，長期或定期進行拔火罐，可以減輕身體疼痛，緩解組織損傷、腰間盤突出等癥狀。

拔火罐的「壞處」

1、易燙傷皮膚

用火罐時應注意勿灼傷或燙傷皮膚。若留罐時間太長可能會引起皮膚水泡。另外，對於某些帶有炎症或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至會造成更強的破壞性後果。

2、拔罐後容易受涼

拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。

3、易誘發中風

傳統意義上拔罐一般是為了理療，但是隨著減肥瘦身風潮的流行，很多人把拔罐用於減肥上，專家特別提醒，由於拔罐之後皮膚毛孔處於舒張狀態，這樣容易導致外界環境中的寒氣進入人體，從而誘發中風。

所以在大面積拔罐之後一定要注意不要將拔罐部位暴露在外面，而且要做好保暖工作。

秋季拔火罐切記「三注意」

1、拔火罐後馬上洗澡

很多愛在浴池洗澡的人常說「火罐和洗澡，一個也少不了」。確實，溫熱的澡水和溫熱的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是這順序還真要注意，可以洗完澡後拔火罐，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。

拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐後一定不能馬上洗澡。

2.時間越長效果越好

拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。

因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水泡，不但會傷害到皮膚，還會引起感染。

3.同一位置反覆拔

很多人比如說肩痛，就在同一個位置，反覆地拔，不信這火罐拔得沒效果。

其實，拔火罐的時候你甚至可以拔滿全身，因為這樣可以全面治療，增進治療效果。可是在一個地方反覆的拔，這對皮膚來會造成紅腫、破損。其實拔完火罐之後，可以嘗試按摩腫起來的地方，達到血液循環的目的。

拔罐有「四忌」

1、拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位。若體位不當、移動、骨胳凸凹不平，毛髮較多的部位均不適用。

2、拔罐時要選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。

3、 用火罐時應注意勿灼傷或燙傷皮膚。若燙傷或留罐時間太長則會引起皮膚水泡時，水泡較大時，用消毒針將水放出，塗以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。

4、皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布部位，不宜拔罐。

拔罐後，為什麼會出現「水泡」？是濕氣重嗎？

拔罐出「水泡」的實質，就是皮膚皮下「充水」，體內的痰、飲、水、濕等病理產物，以及水分，在負壓的作用下，透過皮下組織，進入並停留在皮膚中，這樣就形成了「水泡」。

一般情況下，主要是以下幾種原因：

1、體內風寒濕毒較盛

起泡，是一種邪氣外出的表現，有時會在罐壁上出現小水滴，也是濕邪的表現。

2、留罐時間有點長

因人而異，也和體質有關係。

有人留罐20－30分鐘，也不會有起泡的現象，也有人5－10分鐘就會起泡。

所以，一般第一次拔罐時間，需要短一些，等了解個體情況後，再適當放寬時間。

3、罐子溫度較高

這一點，只有很小的可能性。

有時做閃罐，如果，造成罐體溫度過高，這時留罐的話，會增加起泡的可能。

4、部位的差異

同一個人拔罐，有的部位沒問題，有的部位起泡。總的規律是背部、兩脅、臀部容易起泡。

5、拔罐過重，超出了承受能力

水泡的大小和數量，在很大程度上，反應了機體內痰飲水濕的情況。

水泡比較明顯，數量較多，色白，周圍皮膚溫度不高則為寒濕證；

水泡不太明顯，數量較少，色微黃，或者渾濁，周圍皮膚溫度較高則為濕熱證。

那麼，體內濕氣重，除了拔罐，還可以如何祛濕？

方法一：茶療祛濕

用具有健脾祛濕效果的食材，做杯茶飲，每天喝，是既簡單又有效的祛濕方法之一。

可以自己動手，做一杯，蒲公英五方草茶，每日泡水喝，健脾祛濕又排毒。

材料：蒲公英根、赤小豆、薏苡仁、淡竹葉、五方草、槐花、芡實、綠茶

做法：

1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；

2、赤小豆、薏苡仁，炒熟，備用；

3、淡竹葉洗凈，炒製成茶，備用；

4、新鮮五方草，切段，烘炒製成茶，備用；

5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用；

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏苡仁0.7g、淡竹葉0.2g、五方草0.1g、槐花0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成1個茶包即可。

喝法：每次取一包，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，飲用即可！

解析：

蒲公英，擅長祛濕熱，可瀉火、利尿、除濕，改善濕熱所致噁心、舌苔發黃等症，並且蒲公英有利尿散結之效，可以幫助人體排除更多毒素！

五方草，歸肝、心、脾、大腸經，具有清熱解毒、利水祛濕之效。

赤小豆，健脾利濕、消腫解毒，值得注意的是，要選用赤小豆，而非紅小豆，切莫選錯了！

薏苡仁，利腸胃，消水腫，健脾益胃。芡實，歸脾、腎經，能健脾祛濕、固腎止瀉。

淡竹葉以滲濕泄熱見長。槐花可涼血止血，清肝瀉火。綠茶不發酵，多種成分幾乎都保留下來，祛濕效果最佳！

幾種搭配在一起，去除體內濕熱毒，效果尤佳，不妨試試！

方法二：泡腳祛濕

熱水泡腳，也是很好的祛濕方式之一！

泡腳可以「引氣下行」，引導陽氣到足底、助眠強身，也有發汗排濕氣的作用。

即使夏季天氣炎熱，也要注意用熱水泡腳，並且，泡腳水中加點花椒，對於祛濕效果更佳！

方法三：按揉腘窩

腘窩，就是雙側膝蓋後方的凹陷處。

腘窩為十二正經中肝經、腎經、膀胱經經脈循行區域，腘窩正中穴位為委中穴。

膀胱經又是人體大的排毒祛濕通道，因此，按摩委中穴，可以有效的幫助身體進行祛濕。

做法：把手掌搓熱，來回搓擦兩側腘窩，間斷按壓穴位，也是以局部發熱、酸脹為宜。

方法四：運動祛濕

運動排汗能去濕氣，每天堅持運動鍛煉，能促進身體的新陳代謝和血液循環，提高體內的水分代謝，幫助排出體內濕氣。

需要注意的是，並不是出汗越多對祛濕越有利，大汗反而會傷身。

運動鍛煉，以有氧運動為主，還要注意預防著涼，及時擦乾汗水，換掉濕透的衣物！

方法五：按揉承山穴

承山穴，在足太陽膀胱經上，是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

輕輕按壓承山穴會有酸脹感，說明體內有濕氣；按揉一段時間之後，身體會微微發熱，說明濕氣已經在散發出去了。

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