促進骨骼生長並非米飯，是這3種食物，抓住生長階段長高個！

所有的家長都不希望自己的孩子會比別人矮，這個時候有些寶媽會認為，只要孩子多吃一些穀物就能夠長高，多給孩子補充營養，特別是一些鄉下的老人，感覺還是在長身體的時候就應該多吃飯，其實這種想法是錯誤的並非米飯能夠促進骨骼的發育，而是這三種食物，如果你的孩子還在長身體沒有進入身高發育期，這時候做家長的要注意了。

促進骨骼生長並非米飯，是這3種食物，抓住生長階段長高個！

1、堅果

堅果裡面富含非常豐富的微量元素，在孩子生長發育的這個階段可以多吃一些堅果，能夠有效的防止孩子尿液中鈣的流失，並且堅果屬於高鈣的食品，吃一些堅果，能夠有堅強的骨骼，並且這屬於天然的鈣質，對於孩子來說再好不過，並且能夠讓孩子更加充分的吸收這種自然，不要等到孩子停止發育，在進行匹配的時候就晚了。

2、鈣片

使用鈣片直接進行補鈣，項目來說，是最佳明顯的，在骨骼發育的這段時間，其實吃苦，有不了多大的作用，古墓的作用就是補充孩子的能量，但是在骨骼的發育期間，最重要的就是補充身體裡面所需要的鈣物質，用其他的物質補鈣比不上直接用鈣片來的，效果明顯，但是那鈣片不能夠吃太多，什麼都要適量，如果吃太多的話，就會導致孩子患腎結石。

3、食物

在孩子長身高的這個階段，可以多給孩子買一些魚肉，雖然說有些寶媽會不留意，只感覺孩子在長身體的這個階段多吃飯就行，但其實促進骨骼生長並不是米飯能夠完成的事情，而是一些配菜，在孩子發育的這個階段，多做些魚肉，進行配菜，這個樣子，能夠讓孩子長更高的身體，如果等到孩子停止發育在進行，不信這個時候就晚了。

家長一定要特別的注意孩子長身體並不是米飯就能完成的事情，不要感覺孩子多吃就是好的，其實真正讓孩子長身高的還是配菜或者是保健品，別等孩子停止長高之後再做無用的事情，除去在吃的方面，也可以在日常生活中，讓孩子多鍛煉身體，打打羽毛球或者是籃球，這個樣子也能夠對身體進行拉伸，能夠促使孩子找一個大高個。

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