孩子喝的這些牛奶不是真牛奶？醫生強調：這3種牛奶少給孩子喝！

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現在，牛奶已經成為每個家庭的必需品，因為牛奶有很高的營養價值，特別適合兒童骨骼發育。很多家長選擇讓孩子每天喝一定量的牛奶。

然而，牛奶如果喝錯了，它甚至會對你的身體產生副作用。

以下3種，家長千萬要少給孩子喝

1、兒童奶

市場上的兒童奶有多種口味，如普通紅棗、核桃、香蕉、巧克力、草莓口味等，深受兒童喜愛，但事實上，這是一種混合乳。

配料中的主要成分是牛奶，但這些混合奶中的大部分都加入了很多味道來改善牛奶的味道，以吸引孩子們的注意。同時，家長會感覺到他們含有核桃、紅棗等營養成分。

如果兒童長期飲用這種調製奶，很容易引起微量元素缺乏，抑制骨骼發育和生長，從而影響生長和身高。有的還會導致孩子挑食，吃偏食，食欲不振，這會影響正常飲食。

2、復原乳

又名「還原乳」或「還原奶」，是指將牛奶濃縮並乾燥成濃縮奶或奶粉，然後加入適量的水製成乳狀液，其比例與原料奶的水和固體含量成比例。

消毒後，工廠可通過無菌處理進行灌裝。一般說來，牛奶是由奶粉製成的。

因此，與巴氏殺菌奶相比，重組牛奶具有更多的加熱時間、更長的時間和更高的溫度。因此，更多的營養素流失，如維生素B1和維生素B6。而且大部分再生奶含有額外的糖分，有時還不如冰淇淋那麼有營養。

3、高鈣牛奶

顧名思義，是鈣含量較高的牛奶。母親們認為孩子們長大了，需要更多的鈣，所以他們會買一些高鈣牛奶。

但事實上，高鈣牛奶原料也是普通牛奶，只有在人工添加一些鈣的生產，使高鈣含量略高。因此，它也被稱為「鈣強化牛奶」。

目前，碳酸鈣和牛奶鈣是最常用的高鈣牛奶，而人體只能吸收40%的碳酸鈣，長期攝入碳酸鈣還可導致各種兒童患「結石」症。

而普通純牛奶的鈣含量已經很高，人體吸收率也很高，沒有必要攝取一些人造牛奶補充劑「鈣」。

只要兒童在日常飲食中多添加綠色蔬菜或豆腐等高鈣食品，以及一些骨湯，就可以滿足日常的鈣需求。

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文/由企鵝號（南十字生活小百科）原創，如有轉載請註明（南十字生活小百科）原創。

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