在懷孕前兩個月，孕媽要多補葉酸，同時還要補充這三種營養元素！

每一個準寶媽都會期待小寶寶的降臨，生命的孕育是偉大的，作為母親要有一定的責任感，所以很多孕媽在懷孕的時候對飲食格外重視。在懷孕前兩個月是非常重要的時期，這個時候胎兒正在孕育初期，比較脆弱，孕媽的身體也需要補充大量營養，所以說很多孕媽在懷孕前兩個月會補充葉酸物質，補充葉酸雖然重要，但是這三種營養元素也是要補充的。

在懷孕前兩個月，孕媽要多補葉酸，同時還要補充這三種營養元素！

一、補充維生素B6

相信很多有過懷孕經歷的女性朋友對孕吐都有所了解，孕吐的滋味是不好受的，同時還會影響到孩子的營養供給，如果孩子得不到充足的營養，那麼就容易影響到胎兒的生長發育。維生素B6是可以緩解孕吐癥狀的一種營養物質，在生活中一些常見的食物都含有維生素B6，比如說香蕉、土豆、花生等食物，所以說孕媽要多吃這些食物。

二、補充維生素C

在懷孕後孕媽的身體會出現各種各樣的反應，對於這些身體反應要及時採取措施，有些孕媽在懷孕兩個月的時候出現牙齦出血問題，說明身體缺乏維生素C了。維生素C可以有效緩解牙齦出血的問題，並且對孕媽的抵抗力有一定的幫助作用，平時可以吃一些水果來補充維生素C，比如說生活中常見的草莓、蘋果、檸檬等水果。

三、補充鎂元素

在懷孕初期，由於寶寶的發育在早期階段，這個時候胎兒發育需要一些營養物質來補充，在此時適當補充鎂元素，能夠對胎兒的肌肉發育有促進作用，同時對胎兒骨骼發育也有一定幫助。孕婦在懷孕前兩個月適量補充鎂元素，對孩子的身高和體重都有一定影響，所以說在懷孕初期要多吃含有鎂元素的食物，比如說堅果或者南瓜等食物。

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