睡覺之前做4個動作，讓你越變越美，顏值上升變成耐看型

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導讀：其實有些小動作我自己也是嘗試過的，但是也是需要堅持才有效果，這些小動作連三分鐘的時間都不到就完成了，但是卻可以幫你提高顏值，真的是值得一試的。睡覺之前做4個動作，讓你越變越美，顏值上升變成耐看型。

1、梳頭髮。這個動作真的是女生晚上都要做的，但是在熟透的時候一定要讓梳子和頭部接觸。梳頭真的是一件很舒服的事情，因為晚上熟透的時候，梳子就可以做一個簡單的頭部按摩，瞬間整個人都放鬆了。梳頭可以幫助刺激頭部的穴位，還能夠預防失眠呢。

2、伸懶腰。這個動作不僅可以在睡覺之前做，就算是在上班的時候，一個懶腰也有一種緩解疲勞的感覺。經常坐一些大幅度的動作，比如說伸腰、伸腿，都可以幫助疏通經絡，這樣氣血也會更加暢通。氣血通暢之後，皮膚的狀態也會變得很好的。

3、揉肚子。小時候老媽跟我說，不能揉肚子，不然肚子會越揉越大的。所以我就從來都不敢揉肚子，但是長期久坐的狀態，小肚子越來越明顯，也就死馬當成活馬醫了。經常按摩揉肚子，可以幫助消化，預防胃病，還可以幫助預防小肚腩。身材好，顏值自然也會提升了。

4、敲膽經。其實最主要的敲打大腿到膝蓋的位置，一直敲到雙腿發熱為止。特別是平常坐一天的上班族，一天的不運動，腿部真的是很容易長胖的。敲打膽經也是幫助疏通經絡，還有活血排毒的作用呢，能夠有效地幫助減掉腿部的贅肉。

睡覺之前做4個動作，讓你越變越美，顏值上升變成耐看型。其實，這幾個動作都是很簡單的，而且可以一有空就做一做，可以幫助緩解脂肪堆積的現象呢。

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