把握住身高增長的2個黃金期，孩子在睡眠中就能長高，家長要牢記
文|秘籍君
當代社會，但凡上網的人都聽說過「膚白貌美大長腿」，這句話被用來形容外表出色的美人，可其中「膚白」可通過護理養成，「貌美」可通過整形得到，唯有最後一點「大長腿」是先天形成，屬於稀缺條件。這就導致大家對身高的推崇越發強烈，在現實生活中，我們不少見把身高擺在擇偶條件第一位的人，所以為了孩子的身高，家長們各出奇招不惜耗費大量金錢，然收效甚微。其實大可不必，孩子長高靠的是生長激素分泌，而生長激素分泌的旺盛時間則是在孩子陷入深度睡眠以後。所以，把握住身高增長的2個黃金時間段，孩子在睡眠中就能長高，家長要牢記！
晚上10點到凌晨2點
這裡不是指讓孩子10點上床睡覺，而是說10點就應該陷入深度睡眠中。生長激素是在深度睡眠後才會分泌旺盛，所以孩子正常晚上9：30就要上床培養睡意了，這樣在晚上10點後才能陷入深度睡眠。
我有個鄰居，夫妻雙雙工作忙碌，日常少有時間陪伴孩子，多是婆婆幫忙照顧，所以多年來，他們都是下班後利用晚上的時間跟孩子親密互動，時間多在八九點，甚至十點左右還能聽到孩子在跑來跑去的嬉鬧聲。有次社區活動，聽到幾家在討論鄰居家小孩為什麼比同齡人矮這麼多，鄰居一臉無奈：因為我跟孩子媽都不高唄。聽到這句託辭時我當時很無語，現實中不知道多少人跟我這個鄰居一樣，把原因推脫到先天條件上，殊不知孩子身高30%靠後天決定，後天多注意多培養，不說能特別高，起碼不會太矮。
清晨4點到6點
這個時間段是生長激素分泌的小高峰，是白天的3倍左右，所以孩子的起床時間最好延遲到6:30以後，很多家長有培養孩子晨讀的習慣，時間最好推遲到這個時間以後，孩子成長階段，身高發育最重要，其他的都可以適當順延或者提前。
另外，若家中二寶處於一夜多次啼哭的階段，家長要注意給生長階段的大寶進行隔音處理，我有一個朋友，家中就是兩個孩子，二寶剛出生時夜夜哭清晨五點就開始鬧，每次見到老大眼圈都是青的，我就讓朋友準備了很多隔音用品，還在兒童房加了隔音牆。很多家長可能覺得沒必要，但也分年齡段的，若老大正好處於成長高峰期，隔音是很有必要的。
這兩點家長都記住了嗎？
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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？
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