當你發現除了你的她，你看任何人都是毫無慾望時，那就是美的定義

對於美這個字眼，就像「一千個人裡面，有一千個哈姆雷特」一樣，絕對會得到很多答案，但是，這個問題的答案恐怕只有得到了喜歡的人才能夠明白，才會知道什麼是美。如果你還沒有遇到那個能夠讓自己懂得什麼是美的人的話，請你從今開始這樣做，或許能夠早一些遇到呢。

1、輪式變式

千百年來，人們對於美的定義，一直都在變，在唐代的時候，人們都會把「豐盈」看作是一種美，而且，往往越「豐盈」的女子，就越受歡迎。

動作詳解：山式站立在地面上，然後雙腳站在地面上，上身通過腰部關節，向後彎曲，屆時，雙臂要向下伸展，雙手手掌接觸地面。

2、站立後彎式

但是，古往今來，唯一不變的就是時時刻刻都在改變，如果你拿現如今的眼光，去欣賞唐代的女子，恐怕你會懷疑人生的。

動作詳解：同樣的，我們要山式站立在地面上，之後上身向後傾斜，並且彎曲，並且雙手手臂盡最大力度向雙腳腳腕伸展，雙手緊握腳腕。

3、上犬式變式

那麼問題就來了，現如今，到底什麼才能夠稱得上是美呢？在諸位男生的眼裡，身子要瘦，但不要太瘦，這是首先的標準。

動作詳解：與上個體式不同，我們要將身體平趴在沙灘上，放鬆，然後雙手按壓地面，雙臂用力向上伸展，頭部輕輕後仰。

4、一字馬式

其次就是身材，稍稍豐滿一些，再加上兩條大長腿，就足以讓你行走在馬路上或者是再逛街的時候，迷倒一眾宅男！

動作詳解：一字馬這個體式，能夠很有效的鍛煉我們的雙腿肌肉，在雙腿前後伸直之後，上身用力向後彎轉，雙臂抓住位於後側的腳腕。

5、肩倒立式變式

當然了，除了身材之外，還要有一副姣好的面容，五官端正是最起碼的，鼻樑要高一些，眼睛要大一些，如果害羞時臉紅那就最好了！

動作詳解：身體平趴在地面上，下巴接觸地面，用鼻腔呼吸，雙臂放在上身兩側，雙手手掌用力按壓地面，將雙腿用力向上撐起。

6、蠍子式

還要有氣質，這一點最不能忘掉了，氣質是衡量一個女人氣場的最重要的標準，當然了，從某種程度上來說，也是可以判斷女子美與否。

動作詳解：蠍子式這個體式很考驗腹部肌肉的伸展能力，開始，我們應該將雙手手肘放在地面上，如果是初學者，可以藉助外力，將雙腿向上伸展，並彎曲。

7、舞蹈式

但是，判斷一個人美與否，最重要的一點就是來自我們心裡的感覺，要知道，在我們的一生中，最美好的就是陪伴自己一直到老的那個人，那才是最美的存在。

動作詳解：身體正直的站立在瑜伽墊上，上身的腰部關節要向前彎曲，上身與地面呈45°角，然後將右腿向上抬起，雙臂向後伸展，完成體式。

努力讓自己變美，無論是從身材方面的還是內涵方面的，都是我們應該去做的，不是嗎？

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