溫差大，流鼻血，別亂塞紙哦！

近幾天，早晚時分人們會發現風有稍稍涼意。廣東省名中醫、廣東省中醫院耳鼻咽喉科主任李雲英教授提醒市民，每到秋天，不少人會出現流鼻血等鼻部疾病，就診的人也比往常多。

這是因為秋季由熱轉涼，氣候乾燥、風速大、溫差也明顯。如果機體無法抵抗這些「外邪」，就會導致鼻部疾病的發生。

原因1：鼻部炎症

李雲英教授介紹說，秋冬季節經常有市民流鼻血。

最常見的原因是鼻部炎症，比如急性鼻炎、秋季乾燥性鼻炎。天氣乾燥很容易損傷鼻部血管，導致流鼻血；或者是鼻中隔偏曲，挖鼻子等不良習慣弄傷血管；也可能是鼻腔腫瘤。

原因2：高血壓

此外，常見的原因還有高血壓。因為高血壓的人群鼻腔血管脆性增加，秋天天氣乾燥、秋風直吹，血管更加容易破裂；另外凝血功能不好、血小板低的人群也容易在秋季流鼻血。

緊急處理——或壓迫或冰敷

流鼻血不能往鼻子里塞衛生紙

很多人流鼻血，都會下意識地往鼻子里塞衛生紙，李雲英教授說，其實這是很不衛生的行為。

少量的流鼻血，可以壓迫止血，用拇指或食指把患側的鼻翼壓向鼻中隔部，一般壓迫5～10分鐘左右；或者冰敷或用冷濕毛巾敷前額和後頸部，血管遇凍，血流會慢一些，可以減輕病情或者止血。

提醒：不挖鼻、戴口罩、降血壓

李雲英教授建議說，當流鼻血較為頻繁，或者情況比較嚴重時，需去正規醫院就診。並要戒除挖鼻子的不良習慣。風大的時候外出，最好戴上口罩，避免冷空氣直接接觸鼻子。

陰虛體質的人，秋季謹防燥，飲食以清潤、溫補為原則，可適當吃一些清潤的湯品，多喝水，多吃梨等潤肺的水果，不要吃燥熱、刺激、辛辣、煎炸的食品。

另外高血壓患者在秋季也不要放鬆警惕，要注意把血壓降到正常的範圍。

日常護理護鼻兩方法，學一學

1、冷水洗臉

冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。做法：打一盆冷水，深憋一口氣，將鼻子浸入冷水中，停留5秒鐘後離開水面，2~3次即可。

2、洗鼻

手捧清水或溫水洗鼻

手捧清水或溫水，然後灌入鼻腔，重複3~5次。洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。

3、做鼻操

用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓，或按壓迎香穴、足三里，可改善鼻黏膜血液循環，緩解鼻子不適癥狀。

文/圖 羊城晚報記者 陳映平 通訊員 宋莉萍

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（責編：余燕紅）

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