每次午睡完胃都不舒服？多與這2個傢伙有關，得趕緊解決

胃是人體的重要消化器官，是人體最重要的器官之一。但隨著人們生活水平的提高，人們在飲食上也越來越不太注意，使得胃病發病率在逐年增高。據調查報告，我國每平均10個人中就有1個人是胃病患者，胃病最典型的則為胃炎。

一、為什麼每次午睡完胃都不舒服？

對於上班族來說，午睡是使工作變得更加高效的重要方法，也深得上班族的青睞。但在午睡前是要有正確的準備的，否則會使身體變得不舒服。午睡後胃不舒服主要是午睡前沒有做正確地進行活動，也可能是胃炎所引起的，午睡後胃不舒服主要有以下兩點。

1、午餐後立刻睡下。剛用完餐時，食物還沒有被完全消化，如果立刻躺下會影響胃對食物的消化，使得胃的消化功能沒有被正常發揮，造成胃部出現不適，最好的做法是用餐後超過30分鐘再進行午睡。

2、胃炎。胃炎患者如果在飲食上不太注意會引起胃部不適，午睡後胃部不舒服可能是胃炎患者上午睡前食用辛辣等刺激性的食物。

二、胃部不舒服怎麼辦？

1、多吃些養胃的食物。胃部不舒服就要多吃養胃的食物，最好是暖和的，比如小米粥、養胃麵條等，這些食物能夠對胃黏膜有一定的保護作用。

2、不吃腌制、辛辣、生冷等食物。腌制食物多含有致癌物質，多吃腌制食物會導致癌症。辛辣、生冷等食物會刺激胃部。

3、注意保暖。當胃部受涼時胃部也會產生不適。睡覺前要蓋好被子，不要將通風處口開到最大，也可以吃些較暖和的食物。

4、適度飲食。吃得過飽或吃得過少對胃都不是很好，用餐時用量要適當，要細嚼慢咽，吃飯的時間可以長一點。

胃部產生不適是一個暗示，要留意自己在飲食上或其它方面有沒有做錯。胃部不舒服時要多吃些暖和的食物，要有足夠的時間來休息。在生活中，要有良好的生活習慣，不要亂吃，要注意食物的衛生，最重要的還是要有一個愉悅的心情。

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