今日處暑！按摩身體這幾個穴位，去秋乏、補脾胃！

「三伏適已過，驕陽化為霖」。《中國天文年曆》顯示，23日12時9分將迎來「處暑」節氣，標誌我國大部分地區的炎熱暑天就要結束，天氣逐漸轉涼。

處暑是農曆二十四節氣中的第14個節氣。處暑，即為「出暑」，是炎熱離開的意思，意味著即將進入氣象意義的秋天。

處暑最大的一個特點就是燥，而且有涼燥，有溫燥，無論溫燥、涼燥，用菊花來祛燥是比較穩妥的方法。初次之外大家還可以拍打身體的這幾個部位，不僅可以祛除秋乏，還可以補脾胃。

1、大包穴

大包穴位於側胸部，腋中線上，第6肋間隙處。刺激此穴時可採用拍打的方法，用掌心從上而下拍打此穴約5分鐘，這樣便可起到疏通脾經氣血的作用。兩側都要拍，長期堅持才會有效果。此外這個穴位還有止痛的效果，是人身四大止痛穴之一，比如乳房脹痛或是胸腹疼痛等，女性朋友長期堅持的話，對預防乳腺增生也有很好的效果。

2、豐隆穴

豐隆穴位於小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。中醫認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

3、氣海

氣海也是任脈穴位，中醫素有「氣海一穴暖全身」之譽稱，是說氣海穴有溫養、強壯全身的作用。暴飲暴食、睡覺時著涼、精神緊張等引起的腹痛，對氣海穴進行刺激可有很好的治療效果，對月經不調、經期腹痛、神經衰弱等也有效果。按摩時以順時針方向。

4、足三里

足三里是調養脾胃的大穴，也是人體的重要強壯穴，凡是肚腹部位的問題都可以用足三里這個穴位治療。足三里在外膝眼下3寸的位置。用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。

5、太白穴

太白穴位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。太白穴是脾經的原穴，按揉太白穴能夠有效增強脾的運化功能，達到止瀉及促進物質轉化的目的。按揉時取坐位用左手拇指指腹按揉右側太白穴，以穴位處感到微微酸痛為度，反之亦然。不必用太大的力氣，每天堅持3~5分鐘。

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