還在吃「無糖」產品嗎？趕快停下來，糖尿病患者會受不了的

隨著我們生活水平的越來越高，人們每天餐桌上的食物也是五花八門各式各樣，但是我們可以發現絕大多數的菜肴都是高油高脂的食物，這就導致了血糖血脂的普遍升高，現在三高人群和糖尿病人群都在增加，這和我們平常的飲食習慣有著密不可分的關係，所以我們要注意每天的飲食，不能過於看重口味口感，首先要把健康放在第一位。

由於現代的農業發展和科技的發展，我們不在需要每天吃粗糧了，南方人喜歡吃米飯而北方人則是喜歡吃加工後的精白面，這兩種食物中澱粉的含量是很高的，一部分澱粉在我們體內是會轉化成糖分的，如果食用過多那麼就會導致血糖的升高，所以我們在日常的生活中也要吃粗糧用來調節體內的糖分，粗糧中的膳食纖維可以緩解體內多餘的糖分，也就間接的控制了血糖的升高。

在患有高血糖後，很多人也開始注意自己的飲食習慣，不管是吃菜還是吃糕點都會注意糖分的攝入，買糕點、食物都會選擇「無糖」食品，其實很多人對於「無糖」有一定的誤解，「無糖」並不是代表不會產生糖分，糕點中的澱粉也是會轉化為糖分的，所以就算是「無糖」你不要多吃，還有就是「無糖」產品也不是絕對的無糖，只是含量很低，就像皮蛋中的「無鉛」它也是只含鉛量很低，而不是絕對的不含鉛，所以「無糖」「無鉛」也是不可以大量去食用的。

如果家裡有人患有糖尿病或者是不能吃鹽，我還是建議在炒菜時不要放任何的調味品，抄熟之後先盛出一部分給特殊人群食用，剩下的在放調味品給其餘人食用，在你們的周圍有糖尿病患者嗎？你們還知道哪些是糖尿病患者絕對不能吃的食物，歡迎在下方留言評論。

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