提醒：胃不好的人，多吃三種養胃果，少做3件虐胃事，胃會感激你！

「脾胃差，百病生！」胃痛、胃脹、胃灼熱和反酸等等一系類的胃部疾病，讓人們痛苦不已，而很多人往往是疼的時候「哭爹喊娘」非常注意胃的保養，稍微好一些就「好了傷疤忘了疼」，老做一些虐胃的事。

提醒：胃不好的人，多吃三種養胃果，少做3件虐胃事，胃會感激你！

1.不吃早餐

都說早上要吃好，而現在很多年輕人情願多睡一會懶覺，也不願意花點功夫吃早餐。不吃早餐，胃從頭天晚上到第二天中午，這麼長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。不吃早餐胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便秘。不吃早餐，膽囊不收縮，膽固醇不能隨膽汁排出，長期下去就容易生膽結石。

2.「忘記」吃飯

現在的人工作很忙，一忙起來就忘記吃飯，好吃多吃一點，不好吃就少吃一點或者乾脆不吃，這樣飽一頓，餓一頓，暴飲暴食對胃的傷害也是非常大的。?胃是一個嚴格遵守「時間表」的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。因此養胃需要生活有規律，定時定量用餐，保持心情舒暢。

3.喜歡重口味

這裡的重口味包括了，生冷寒涼食物，辛辣食物，燒烤腌製品高鹽食物，還有濃茶咖啡，酷愛煙酒等等這樣的食物容易損傷胃黏膜的保護層，增加胃病變概率。

胃不好的人日常生活中不妨多吃以下三種養胃果：

青梅

青梅具有排毒養顏、祛斑祛痘、減肥纖體、降脂降壓、清肝明目、解酒排油等功能。青梅性味甘平，對肝、脾、肺、大腸有收斂生津的作用，梅果生食能生津止渴、開胃解郁，最養胃的就非它莫屬了。

沙棘

沙棘活血祛瘀，健脾養胃，沙棘富含維生素類和葉酸，含有氨基酸、脂肪酸等營養物質，含有黃酮類物質、生物鹼等。能抗疲勞、降血脂、降血壓、抗輻射、抗潰瘍、保肝護肝、軟化血管、改善血液循環、調節免疫功能，對於多種心腦血管疾病有預防或治療作用。

蕎頭

蕎頭是烹調佐料和佐餐佳品，入葯可健胃、輕痰、治療 慢性胃炎。蕎頭主要用來腌制，或者炒著吃，非常爽脆，甘甜美味，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及礦物鹽類，具有建脾開胃、延緩衰老、防癌等功效。

以上圖片均來自網路

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