女性宮寒不要怕，這6種暖宮食物每天吃一點，暖宮驅寒做健康女人

宮寒，顧名思義，就是子宮寒冷!子宮寒冷從廣義上劃分，分為實寒和虛寒兩種。實寒是指貪圖涼快而經常飲用或食用過冷過寒的飲品或食物，導致體內寒氣鬱結，排不出去，從而深入到臟腑和子宮。虛寒是指因自身體內其他原因而產生的濕寒之氣，無法排出，深入臟腑和子宮。不管是實寒還是虛寒，都將對子宮產生各種危害。

現在的宮寒體質者是越來越多了，宮寒的危害也大，不僅會導致月經不調，經期紊亂，長此以往還會導致不孕不育。其實這種病症除了配合藥物治療之外，飲食調節也是非常重要的方式。告訴您幾種驅寒食材，經常吃可以大大改善宮寒體質哦!

1.當歸

當歸是一種名貴的中草藥，它具有活血、補血、養血的功效，可調理月經、暖宮止痛，在中醫藥典中被稱為「血中聖葯」。可以將當歸切成小片，用水煮沸，連同水一起吃下，或者泡水當茶飲，都有不錯的功效。另外，平時燉雞、燉魚時也可以放幾片當歸，提高食材的營養，益氣補血，功效甚大。

2.阿膠

阿膠是一種上等的補品，是從馬科動物的皮中提煉出來的，含豐富的營養物質，可以補血活血、美容養顏、滋陰潤燥、提高免疫力。經常食用可以強筋健骨、益智補腦、調經止痛，使宮寒體質者早日擺脫宮寒困擾。

3.桂圓

有的地區又把桂圓稱為龍眼。桂圓既是一種美味的水果，有可以入葯，發揮極佳的藥用價值。桂圓中含豐富的糖類、維生素、蛋白質等營養物質，是特別珍貴的滋補品。除可以生吃外，還可以做成桂圓罐頭、桂圓醬等，它可以補血安神、補養心脾，對宮寒體質者改善病情很有幫助。

4.紅豆

古詩中有：紅豆生南國，春來發幾枝。願君多採擷，此物最相思。所以，紅豆又叫相思子。相思子雖色澤艷麗，但卻有劇毒，民間「以毒攻毒」的說法由來已久，而正是由於它的這種毒性，可以調節月經紊亂，通經排毒，改善思緒煩躁的情緒，具有暖宮的功效。

5.紅棗

紅棗是一種廉價且常見的食材，含豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及氨基酸等，可以補中益氣，寧心安神，消除疲勞，養血安神。紅棗可生吃，熬粥時加入幾顆，也暖宮通經也很有幫助。

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