中國人坐月子的錯誤觀念，你還在堅持嗎？反而會引起月子病

中國人坐月子的禁忌特別多，甚至不同的地方講究還不一樣。這些禁忌毫無科學依據不說，還可能引起兩個不同地方的人結婚，因為觀念不同而產生矛盾。

所以更應該從醫學角度來正視坐月子，如果坐月子期間還不改掉這三個錯誤做法，媽媽反倒會生病！

1、不能洗頭洗澡：

月子期間不能碰水，這是很多老一輩的錯誤觀念。其實是因為在那個年代，家庭經濟狀況沒有現在好，一旦洗頭洗澡就很容易著涼，可能會落下月子病。然而現在每家每戶在浴室洗澡、吹頭髮都很方便，完全不用擔心受寒。

更何況，月子期間會出很多汗，醫學稱為「褥汗」。這是要把懷孕期間增加的血容量排出體外，才會有的現象。而且，由於會排出惡露，媽媽們必須定期清理血跡，不然會增加產褥感染的風險。

所以各位媽媽在保證不著風、不坐浴的情況下，在月子期間一定要注意個人衛生，不然不洗澡洗頭，才會對身體造成傷害。

2、不能下床：

「坐」月子，難道就是不下床，只能靜卧嗎？這是非常錯誤的觀點。長期不下床，可能會對下肢血液循環造成影響，發生靜脈血栓，血栓一旦脫落還可能造成肺栓塞，有時都來不及搶救。而且，下床活動還有利於月子期間惡露的排出。

所以，不論是剖腹產還是順產的媽媽們，在身體調養好後，一定要下床多走動。如果室外陽光明媚的話，還可以出去多晒晒太陽，對吸收維生素D有很好的促進作用。另外，出去散步還有利於保持一個良好的心情，對於剛生完孩子的媽媽來講，再好不過了。

3、不能刷牙：

我國民間有一種觀念，月子期間不能刷牙，否則牙齒會脫落。的確，媽媽們產後會覺得牙齒很敏感，所以就會認為這是刷牙惹的禍。

其實不然，媽媽們在懷孕期間，由於激素水平的變化，口腔環境也就會發生改變，可能會出現牙齦肥厚、牙齦發炎、腫脹、出血等病症。而媽媽們在生產後，雌激素水平不會下降那麼快，所以還會對口腔造成一定影響。

況且產後新陳代謝加快，牙齒會對涼、酸的食物比較敏感。如果不刷牙，再加上月子補充很多高蛋白、高脂肪的食物，患口腔疾病的風險就會大大增加。所以女性生產後，在溫水漱口的前提下，一定要每天清理口腔衛生。

各位寶媽，月子里要講究科學坐月子，還有其他疑惑，不妨評論給我們吧。

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