女性子宮脆弱，常吃這4樣天然食品，保護卵巢，預防不孕不育

黃體酮對女性的作用很大，在女人懷孕時，可以保護子宮，讓胎兒在一個安全的狀態發育生長，還可以促使乳房分泌乳汁。如果體內黃體酮不足的話，就會導致女性無法生孕，甚至還有可能有婦科疾病。所以今天給大家介紹4種食材，它們可以保護卵巢，讓子宮更有活力，還可以預防不孕之症。女性子宮脆弱，常吃這4樣天然食品，保護卵巢，預防不孕不育。

1、菠菜

菠菜的營養價值非常高，菠菜中的微量元素不僅可以讓人體的垃圾進行有效的代謝，保護女性的卵巢，還有補血的功效，女人在月經走後，可以多吃菠菜，讓我們的身體補充流失的營養。菠菜中的鐵元素，還可以滋潤我們的卵巢，是純天然的「黃體酮」。總之對身體，尤其是女人非常有好處的。

2、穀類

穀類的食品中有大量的蛋白質和維生素E，維生素E對子宮細胞的生長有好處，而蛋白質對子宮的發育有促進的效果，所以建議女性朋友可以多吃穀類食品。尤其是大豆，都說豆漿可以增加女性體內的雌激素，是天然的「黃體酮」，預防不孕不育，保護卵巢健康。

3、葛根

葛根中含有豐富的氨基酸和蛋白質，對女性保護卵巢來說，這兩種元素是非常有幫助的，可以起到一個對子宮進行保養的作用，還可以對清熱解油膩，讓腸胃中的垃圾有效的排出體內。但是葛根為涼性食物，吃多了容易體寒，所以來月經的女性還是暫時不要吃了。

4、白蘿蔔

白蘿蔔也被大家叫做小人蔘，不僅味道好，功能也很強大。白蘿蔔中不僅附有豐富的維生素C和礦物質，對子宮有維護的作用，可以預防婦科疾病，而且對防癌也有一定的作用，多吃白蘿蔔，可以抑制癌細胞的出現。

這4種食材，對女性的子宮都有很好的保養作用，也被叫純天然的「雌激素」，適當食用它們，對我們的身體以及卵巢，都會用很好的效果。

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