提醒：這4樣東西別放床頭，降低睡眠質量還傷身，好多人都在犯！

床現在在大家的眼中，雖然是一個睡覺的地方，但是很多人在干一些其他的事情的時候也會在床上，這也導致床上或者是床頭的東西越來越多，但是有很多東西放在這裡，不但不能提升我們的生活質量，反而會對我們的身體造成傷害或者是讓我們的睡眠質量越來越差，所以我們最好還是別放！

1、靠枕

很多人都喜歡坐在床上看書或者是玩手機，但是靠著硬物有點不舒服，很多人都會將靠枕放在背後，覺得這樣很舒服，但是事實是什麼？我們往往會在看的過程中睡過去，導致頸椎處於一個極度彎曲的狀態，對頸椎健康傷害很大。而且睡著也不舒服。

2、鬧鐘

早上睡不醒專門指的就是90後的這批年輕人，由於睡得時間晚，早上想要靠生物鐘醒過來是很難的，很多人就喜歡在旁邊放一個鬧鐘，叫醒自己。但是這鬧鐘不僅叫醒了自己，還會對心理和大腦產生強烈的刺激，不僅會影響睡眠質量，還很容易導致血壓升高。

3、綠植

很多人都喜歡在家裡養綠植，還有的人會將綠植擺在床頭！但是這是一種很不健康的行為，為什麼這麼說？這是因為植物的呼吸作用與我們的呼吸作用是一樣的循環，它們在晚上回與我們爭奪氧氣，不僅會降低我們的睡眠質量，還會對身體造成一定的傷害。

4、手機

相信將手機塞床頭是很多人的做法，甚至還有很多人會抱著手機睡覺。然而手機是有輻射的，雖然小，但是如此近距離的接觸下，又是在免疫力低的睡眠時間，很容易對我們的身體造成傷害，所以最好別放床頭！

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