入秋後，常吃香蕉益處多，但不要與此類食物共食，早看早受益

入秋後，常吃香蕉益處多，但不要與此類食物共食，早看早受益！香蕉營養豐富，其中最關鍵的是膳食鐵。通過補充鐵，可以促進紅細胞和血紅蛋白的產生，加強血液供應，減輕貧血，促進全身營養。

此外，香蕉含有大量的水溶性纖維。人體攝入膳食纖維可刺激胃腸蠕動，軟化糞便，有效維持腸道健康，每天適量食用香蕉可有效緩解習慣性便秘。

香蕉搭配禁忌:香蕉不能和紅薯一起吃，紅薯和香蕉吃後容易脹胃，而且還伴有胃酸倒轉的現象。如果你吃得太多，食物會在你的胃裡停留很長一段時間，導致胃阻塞。吃紅薯加香蕉會導致慢性中毒。

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註：圖片來源於網路，文章真實性已經被證實。

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