秋季心火較旺怎麼滅，一湯一穴位輕鬆助你降心火

夏天已過秋天悄悄來臨，眾所周知，秋天雖然秋高氣爽，但卻無比乾燥，身體也隨之變得容易乾燥，在乾燥的季節，身體中的五臟六腑也容易上火。當心火旺時，會出現舌邊尖紅、面紅目赤、心煩意亂、眠差多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴想飲水。那麼當心火較旺的時候，我們該怎麼「滅火」呢，其實一點都不難，下面就隨著小編一起來學兩個小妙招，輕鬆搞定秋季養生。

滅心火神湯：蓮子枸杞湯

蓮子具有滋陰潤肺，補睥安神的功效。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽干，食少乏力等症。食之能消除疲勞，促進食慾、增強體質。枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。兩者相結合，能起到降心火的功效。

做法：蓮子50克不去蓮心)，枸杞20克，加適量冰糖，熬半個鐘至蓮子熟透，一周喝3次，連喝2周，能起到很大功效。

滅心火神穴：少府穴

少府穴是手少陰心經的穴位之一，位於手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。取穴時仰掌，手指屈向掌心橫紋，當小指指尖下凹陷處是穴。少府穴有發散心火之作用功效，屬手少陰心經，心經氣血在此聚集。

按摩方法另一隻手的拇指指腹按揉此養生穴。每次3分鐘左右。每日2次，力度適中。

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