3大「降壓抗癌」水果，第一個千金不換，可這幾類人卻萬萬不能碰

3大「降壓抗癌」水果，第一個千金不換，可這幾類人卻萬萬不能碰

秋天正是豐收的季節，各種生果都相繼老練，面臨品種繁多的生果種類，很多人不知道吃哪種對身體最好，也有人會不問緣由的只買價格高的，認為只需價格高，必定養分高，其實這樣做是大錯特錯的，引薦下面這三種接地氣的平價生果，降壓、抗擊大病、通便，可99%的人都不知道！

1、蘋果—降壓、抗癌、保護血管

（1）整腸道

蘋果含有一種物質，可以刺激腸胃，減少負擔、凈化腸道，促進清理腸道垃圾以及預防各種腸胃疾病。

（2）降血脂

蘋果含有一種豐厚的物質，能夠溶解血液中的膽固醇，添加膽固醇的代謝，具有下降血脂、防備動脈硬化、保護心血管體系健康等功用

（3）抗癌症

我們吃的蘋果都會是酸甜的，不要小看這個酸味，它具有很好地收斂腸胃的功效，能防止新陳代謝異常，避免過快氧化，預防細胞癌變，還能夠還原癌化細胞，有效抗擊癌症

（4）降血壓

蘋果含有的金屬元素可以使體內的電解質以及酸鹼度處於一個正常的水平，清除過量的鈉離子，有效的防止血壓異常。

哪些人適合吃蘋果？

大家普遍都可以放心食用，特別適合小孩子和上了年紀的人群食用。

適合緩慢腸胃、營養吸收異常、氣血循環不暢患者食用。

適合便秘、緩慢腹瀉、神經性腸炎患者食用。

適合高血壓、高血脂和肥壯患者食用。

適應肥壯人食用，可以減少多餘脂肪。

2、香蕉—防控高血壓、腦卒中、通便

（1）防治高血壓

由於香蕉中容納大量的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓下降。別的一個降血壓的離子就是鈣，所以如果用少量的香蕉和牛奶一起攪拌壓榨，就生產出一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

（2）防止和緩解便秘

香蕉包含多種纖維，能夠促進腸胃活動，擴大糞便比例， 順暢排泄。一定避免餓著肚子吃香蕉。

（3）吃香蕉能夠緩解抑鬱

香蕉內有一種促進大腦活動的物質，可以改變人們不好的心情狀態、緩解疼痛感以及煩悶的心情，香蕉還有促進腸道和止瀉作用。

留意：香蕉的鉀含量比較高，關於一些患有腎炎，腎功能不全的，要留意少吃一點，甚至不要吃，由於鉀在體內長期積聚，會生成高鉀，這種物質對身體是有害的。

3、金桔—保護血管，茶葉絕配

金桔果子含有豐厚的維生素C、金桔甙等成分，對保護心血管功用，軟化血管、高血壓等疾病有一定的作用。

金桔泡茶，作用提高13倍

茶葉裡邊最好的是茶多酚，可是這個茶多酚，喝到身體裡邊去之後，身體並不能夠很好地吸收，可是，一個絕技，在裡邊加入金桔，能夠促進吸收，使得吸收率大大提高，能夠進步13倍！

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