天氣乾燥喉嚨上火腫痛？喉嚨有痰咳不出怎麼辦？

這兩天寒潮來臨，氣溫驟降，有些人的抵抗力本身就低，遇到這種氣候更容易生病，咳嗽是最常見的冬季易發疾病。身邊的同事、朋友，就有好幾位咳嗽嚴重的，還有發展成肺炎要住院治療的。

那些方法可以緩解咳嗽呢？

1.艾葉泡腳的方法：

a.將一把艾葉放入乾淨的鍋中，然後加入適量的清水，大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出；

b.等水自然放涼到適宜溫度再泡，還可以根據自己的身體狀況，加入其它材料一起泡。

c.泡腳約15-20分鐘即可，不能泡到全身大汗，而是應該在微汗的時候就停止。

2.雞湯

喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等，不但營養價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

3.多喝水多吃水果

霧霾天里要多喝水，因為多喝水可以讓口腔黏膜和鼻粘膜更加濕潤，這樣可以緩解咳嗽癥狀。 此外，多喝水可以促進體內新陳代謝，稀釋痰液，加速咳嗽痊癒。 霧霾天氣還可以多吃些水果，尤其是可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。

4.西藥對人體有副作用，所以大家比較喜歡食療的方法，黃芥子青果茶是藥王《本草經集注》中清咽潤喉的記載。

黃芥子青果茶含枳黃芥子5克、青果3克、羅漢果4克、桔紅4克、甘草5克，洗凈後放入鍋中煎煮50分鐘後即可飲用。可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺，去除口臭、咽炎，扁桃體炎。另外，5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害，可以長期飲用。

5.蜂蜜生薑蘿蔔飲

適用風寒感冒引起的咳嗽

生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。

白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

原料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克

做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。

6.蜂蜜生薑蘿蔔飲

適用風寒感冒引起的咳嗽

生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。

白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。

原料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克

做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。

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